출석(4)
변형근, 이주환, 이승용, 소준영
오랜만에 수련입니다.
학기 중이라 수업시간과 부득이 겹치는 바람에 수련에 참석을 못하고 있습니다만 곧 방학 후엔 다시 복귀할 수 있을 것 같습니다.
조금 일찍 도착하여 변사범님과 유근법으로 40분간 몸을 풀어주고 시작하였습니다. 많이 굳어 있고 호흡이 부족함이 느껴졌지만, 차근차근 유근법으로 수련을 준비하였습니다.
40분 정도가 되니, 이주환 사범, 이승용 사범이 함께 도착하여 수련을 준비하였습니다.
수련은 8시에 시작 하였습니다.
주춤서몸통지르기 두번지르기를 시작으로 기본동작, 응용동작을 하였습니다.
저는 호흡이 부족하여 따라가기 바뻤던 것 같습니다만, 3사범님 모두 또박또박 정자로 글씨를 쓰듯 수련을 하였습니다.
촬영을 하는 날이라 별다른 지도 없이 빠르게 진행되었습니다. 발차기까지 하고 잠시 휴식 후 기본품새를 합니다.
오랜만이긴 하지만, 최근에 무게를 싣어 동작을 맺는 요령을 알게 되니 느리지만 또박또박 하게 되는 것 같습니다. 아무래도 아직은 속도가 많이 늦어 품새를 하면 동작이 제일 느리게 마춰지는 것 같습니다.
이부분은 호흡이 부족하여서라고 느끼고는 있지만, 운동량 부족으로 차근차근 쌓아나가야 할 것 같습니다.
변사범님은 기본품새는 만련, 연속품새는 쉬는 텀 사이로 1-3식, 4-6식을 각각 수련하였습니다.
저는 체력이 부족하여 연속품새는 1-3식 까지만 한 후 주춤서기로 호흡을 관리하였습니다.
이하 무기술을 각각 진행 후 주춤서기 15분으로 수련을 마쳤습니다.
본인은 조금 집안 일로 무기술까지만 하고 도장을 먼저 나왔습니다.
오랜만에 운동이라 몸도 상쾌하고 기분도 좋았습니다.