출석(3)
변형근, 홍기민, 소준영
변사범이 먼저 몸을 풀고 있었습니다. 저도 서둘러 도복으로 환복하고 가볍게 몸을 풀고 있으니 준영이가 도착하였습니다.
방한점퍼를 입고 지하철을 타서 몸이 더워져서인지 몸은 나름대로 따듯해져 있어 유근법이 부족했지만 운동을 시작할 때 크게 부담 되지는 않았습니다.
개인수련이 부족하기는 해도 본수련을 꾸준하게 나올 수 있으니 요즘은 컨디션이 나쁘지는 않은 것 같습니다. 이렇게 수련을 할 수 있다는 것이 귀하게 느껴집니다.
변사범의 지도로 주춤서 몸통지르기 부터 수련을 시작 하였습니다.
경쾌한 움직임이 느껴졌습니다. 준영이가 좀 더 가볍고 편안한 마음으로 경쾌하게 몸통지르기를 하면 좋겠습니다.
본인 스스로 나름 연구를 많이 하기는 하는데 막혀 있는게 보입니다.
한번 느끼면 바로 알 수 있는 것인데 모를 때는 이생각 저생각 참 많이 하지만 어렵습니다.
예전에 한참 배울 때, 매일 정답을 반복해서 듣고 배워도 모르던 때가 생각 났습니다.
시간이 지나 이해할 수 있었습니다. 늦게라도 이해할 수 있는 부분이 있어서 다행입니다.
기본에 충실해야 이해가 빠릅니다.
몸통지르기 이후 앞굽이 동작으로 아래막기, 얼굴막기, 거들어막기를 연습하고 뒷굽이 동작으로 양손날 바깥막기, 외손날 안팔목막기를 하였습니다.
저는 다소 힘이 들어가는 느낌이 들어 좀 더 힘을 빼고 해야겠다는 생각을 했습니다.
응용동작을 연습하였습니다. 에너지가 넘치게 하기는 했지만 아직 동작에서 에너지의 손실이 많은 것이 느껴졌습니다.
만련을 연습할 때 가다듬고 느끼는 것을 빠른 동작에서도 발현시킬 수 있어야 하지만 아직 부족함이 느껴졌습니다.
변사범은 묵묵히 무심하지만 정리된 동작으로 동작을 이어나갔습니다.
준영이는 약간의 허리꼬임이 느껴지긴 했지만 그 정도의 응죽된 에너지로는 동작 전체에 선순환의 효율을 내지 못합니다.
준영이는 만련을 통해 동작의 과정과 연결속에 힘이 어떻게 응축되고 발현되고 다시 재생산 되는지를 연구하면 도움이 될 것 같습니다.
발차기를 연습하고 품새를 연습하였습니다.
품새는 개별품새와 연속품새를 2회씩 하였습니다.
역시 만련은 꿀 맛이었습니다. 발바닥의 그립과 발목과 무릎을 흔들리지 않게 최대한 안정시키고 고관절을 회전시키며 앞으로 나아가고 그러면서 역으로 허리를 틀어주고 복부를 짜내며 손끝으로 이어지는 힘의 전달이 전신을 맛사지 해주는 것 처럼 즐거웠습니다. 하지만 자세를 더 낮춰야 합니다.
평련은 또박 또박 되짚어 가며 정확한 동작과 완급을 통해 리듬감 있게 하려 하였습니다. 준영이의 집중해서 하는 모습이 인상적이었습니다.
무기술은 연법 1식으로 봉술, 쌍검술, 검술을 연습하였습니다. 무기술을 통해 제 동작의 문제점을 되 짚어 보려 노력하였습니다. 아직은 그렇지 못하지만 균형과 힘의 완급이 적절 하고 알맞은 궤적을 그린다면 무거운 무기도 빠르고 날카롭고 편안하게 운용할 수 있을것입니다.
주춤서기 15분으로 수련을 마무리 하였습니다.