leejoo00
3h
Training Diaries 연무일지
출석 (3) 홍기민, 이주환, 김세진
아직 5월인데 햇살이 뜨겁습니다.
조금 늦었는데 도장에 들어서니
기민형과 세진이가 몸을 풀고 있네요
당근마켓에서 사 온 간이형 치닝디핑( 턱걸이 & 딥스 기구)을 내려다 놓은 후 세진이와 기본 틀만 조립하였습니다.
환복 후 8시 반에 맞추어 수련을 시작했습니다.
개인적으로 컨디션이 안 좋은 편이라 오늘은 가볍게 수련을 하려 합니다.
기본동작, 응용동작, 발차기 수련을 하였고 중간중간 호흡을 고르는 텀을 가졌습니다.
품새 수련 시
개별품새는 각 품새별 만련과 평련은 번갈아 가며 하였습니다.
세진이는 개인 일정차 개별품새까지만 하고 바로 귀가하였는데. 수련 1시간 전에 와서 충분히 몸을 풀어서인지 땀 범벅이네요
개별품새 이후 연속품새 1회 후 무기술을 진행하였는데
무기술은
철봉으로 만련을, 쌍목검과 가검으로 평련을 각 1회씩 하였습니다.
수련의 마무리는 주춤서기로 하였고 마무리 이후
수련 전 설치하던 치닝디핑을 기민형과 마저 조립하였네요.
턱걸이를 한번 해보았는데.
기민형은 턱걸이 5회 본인은 턱걸이 3회를 하였습니다. 오랜만이라, 생각보다 아주 힘드네요.
도장 정리 후 도장 앞 무인카페에서 가볍게 음료 한잔하고 자리를 파했습니다.
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