출석(5)
 우정, 변형근, 홍기민, 맹윤재, 이승용
 금일은 연말이 다가오고 해서 그런지 수련생은 관계로...
 수련을 원장님의 직접 지도 하셨습니다.
 기본동작만 8시부터 9시까지 했네요..
 정지동작이 길어..평상시보다 힘들긴 했지만..
 중간 숨 돌릴 틈이 많아.. 재미있게 수련했습니다.
 역시나 숨쉬가가 잘 않되니.. 손발이 허리와 맞물리지가 않는듯합니다.
 그래서 .. 몸에 힘이 있는 저를 비롯한 여러 분들이 더욱더 
 힘들어 하는분 같습니다.
 제자신을 볼때 연무재 수련이 힘든게 너무 당연하것 같습니다.
 회사오면.. 퇴근시까지...엉덩이 의자에 딱 붙히고.. 몸한번 않푸니..
 당연.. 일주일에 두번 수련이 힘든것 같습니다.
 기본동작, 발차기, 응용동작 수련을 마치고 바로 연번 5식 까지 연속 1번과
 만련 1,2,3 식 수련을 했고 
 끝으로 주춤서기 3분정도 로 마무리 했습니다.
 주춤서기 하면서 의문 나는게 있네요... 
 무릎을 굽히므로 인해.. 무릎 바로 앞에 있는 십자인대가 땡기는 느낌이 드는데..
 잘하고 있는건지.. 좀 궁금하네요.. 
 주말 잘보내세요..
