출석(5)
우정, 변형근, 이주환, 맹윤재, 이승룡
목요일 이번수련.. 원장님과 저만 수련하게 돼는줄 알았네요..
거들어막기 들어가기전에 승룡군이 오고..이어 주환..윤재씨가 들어오고..
다들 늦었네요..
금일은 원장님의 지로로 수련에 들어 갔습니다..
원장님의 특훈이 계셨습니다.
역시나.. 기본이 충실해야겠습니다.
저는 몸통지르기시.. 머리가 마구 흔들렸는데.. 아직 까지 잡을수가 없네요..
몸이 통으로 돌면서... 손발이 나가야 하는데.. 어깨를 쓰닌까.. 머리가 마구 흔들리네요
승룡군은.. 포폭이 좀길어져서.. 좋아진것 같습니다.
그러나.. 제가 보기에도 심히 손발을 쓰네요.. 무게있는 동작을 해야겠습니다.
호흡- 허리- 어깨- 주먹,,, 호흡-무릎-발 이렇게 해야겠습니다.
물론 다 마찬가지지만..
기본동작이 끝나니 8시50분이였습니다..바로..평련 쾌련 1-5식까지하고
개인별로 나와 쾌련연속1-5식을 했습니다.
저는 너무 힘들어 5식땐 아주 파김치였습니다.
기민씨의 기백이 부러웠는데 담주부턴 볼수 있으면 좋겠네요..
담주 화요일은 많이 들나오시길.. 홈페이지, 연무재7주년 기념파티.. 상의 좀해야 해서여..
첫눈오는날... 행복하게 보네시고..담주에 .. 봐요