출석(7)
우정, 변형근, 이주환, 이승용, 김성두, 신상은, 이상미
금일.. 조정효 사범이 개인적인 사정으로 불참했고, 대신 제가 기본수련, 응용동작, 수련 지도를 했습니다.
주춤서 몸통지르기나.. 모든동작에서 기백이 느껴지도록 해야겠습니다.
초심자분들은 허리를 좀더 짜지듯... 치셔야 폭팔적으로 지르기가 됄껍니다.
무엇보다도 허리를 어떻게 쓸까.. 허리쓰는게 무얼까.. 많은 생각을 하셔야 겠습니다.
그리고 동작들을 간결하게 해야 보는이도 좋아 보이는것 같습니다.
수련하고 상관없어 보이겠지만.. 동작 마치고 "쉬어" 할때.. 바로 쉬어로 돌아 와야지 주먹을 흔들면서 여러 동작들을 하면서 쉬어가 되는건 바람직하지 않아 보입니다.
발차기, 품새, 무기술은 원장님께서 지도하셨습니다.
앞차기가 다들 조금씩 늘었다고 원장님께서 말씀하셨고,
앞차기 버티기가 상당히 어려운데 의외로 상미누님께서 두각을 나타내셨습니다.
간단히 맛보기로 옆차기 동작도 했습니다.
품새는 전과같이 수련했고 무기술은 아령으로 2식 수련을 했습니다.
제가 동작하시는걸 원장님이 보시고, 상체가 뒤로 누어 지는게 조금 수정됐다고 하시면서 따로 연습했나고 하셨는데... 차를 놓고 다닌게 도움이 됀것 같습니다.
그래도 평련까지는 좋았는데 쾌련은 다시..예전으로.. 숨이 한 참 모자른것 같습니다. 호흡이 가빠지면 동작이 흐트러지고..저는 상체가 뒤로 눕고..다른이들도 각자의 증상대로.. 여실히 취약한 부분을 드러내는것 같습니다.
이상미씨 신상은씨.. 주춤서기가 점점 틀이 잡히는것 같아 보입니다.
계속 열심히 하셔서 건강 계속 유지 하세요..
나름대로 바빠서 일지를 늦게 썼습니다..핑게...