출석(5)
우정, 변형근, 홍기민, 이승용, 신창민
금일 본인의 지도로 주춤서몸통지르기, 기본동작, 응용동작을 수련했고, 원장님 지도로 발차기, 품새를 했습니다.
발차기중 여러가지 의미를 담고 있는 반달 차기는 발차기 첫관문에서 가장 큰 숙제를 주는것 같습니다. 가장힘들구요.
홍사범이나 저나 발차기시 힘이 많이 들어 가는것 같습니다.
호흡동작이 부족해서 그런것 같습니다.
홍사범은 돌려차기시 엉덩이가 조금 빠지는데 허리를 짜면서 세우셔야 겠습니다.
신창민씨는 아직 초심자라 발차기로써는 아직 부족하고 느리지만 좀더 하시면 잘 하실것 같습니다.
이승용사범은 자세잡고 너무 급하게 동작을 하는것 같습니다.
미트 찰땐 개 합 동작에서 개에 해당합니다. 개를 확실하게 할려면 급한 마음을 버리고 일단 틀을 먼저 잡아야 겠습니다.
품새는 만련,평련,쾌련 전과 같이 수련했습니다.
저는 오늘 숨이 전보다 낮게 쉬어지는 것 같아... 전보다 안정되게 한것같습니다. 수련 할때 홍사범을 보면 신체적 민첩함이 대단한것 같습니다.
수련이 끝나고 신창민씨 와 잠깐 수련을 했는데 몇일 사이에 수련 능력이 많이 향상 되신것 같습니다.
원장님께서 볼때마다 제곱으로 는다고 하시네요.
허리도 조금씩 쓸려고 하시는것 같구요.
뒷풀이시간엔 각자 기분좋은일 한가지씩 말했습니다.
저는 회사 축구동아리 발족, 이승용사범은 교회 찬양봉사겸 기타 반주,
창민씨는 기민씨가 있어서 좋다고 하셨고, 기민씨는 개발중인 게임 좋은 평가 받아서 좋고, 이제 보니 원장님 의 한가지를 않들었네요...이런 죄송스러울때가,
우리 동도들 수련도 열심히 하셔서 몸건강히 기분 좋은 일만 만들었음 합니다.
아차 그리고 조정효 사범이 무사히 별탈없이 귀환했다고 합니다.
담주 화요일이나 보게 되겠네요.
주말들 잘보네세요