출석(7) 우정, 조정효, 변형근, 이주환, 이승용, 변정섭, 한동호
금일 수련은 본인이 지도 했습니다.
의외로 한동호씨가 동작을 잘 따라하는것 같습니다. 하지만, 일단 앞굽이...다리자세가 확실히 되야합니다. 호흡도 단전호흡으로 해야하구요.. 그리고 모든동작에서 몸을 위로 드시는데.. 올라갔다 내려갔다하시면 허리의 힘을 쓰지 못하게 됩니다. 머리 높이를 계속 유지하시고 호흡을통한. 앞굽이, 허리가 틀린 몸통지르기를 하셔야 겠습니다.
발차기, 품새. 무기술은 원장님께서 지도해주셨습니다
동영상 촬영도 있었는데,.. 한명씩서로 돌아가면서 찍었습니다.
동영상을 찍는 만큼, 수련의 발전의 체크하면서 남기는 목적에 비해 수련의 진척도는 없다고 하시고, 많은 개선 사항들을 말씀하셨습니다. 저의 고질적인 문제중에 발차기 시 상체를 뒤로 뉘우는것은 몸이 앞으로 더 쑥 나가지 않아 그런것 같습니다. 앞으로 나갈힘이 나가지 않아 위로 들리지 않나 생각이 듭니다. 조사범은 자세가 많이 높은거 같구여. 그리고 전신이 좀 부족한거 같구여. 이사범은 본인 말대로 허리를 좀더 틀렸으면 하네요.
마치고 뒷풀이시간엔 한동호씨한테 수련 하고 몸이 좀 어떠냐고 물어 보았는데.. 배변량이 상당히 많아 졌다고 합니다. 좋은 징조입니다. 원장님 말씀하시길..., 한것도 없는데 희안하다고 하셨습니다. 계속 수련에 참석하셔서 몸의 좋은 변화가 계속 됐으면 합니다.