출석(4)
우정, 변형근, 홍기민, 이승용
원장님께서 수련지도해주셨습니다.
금일은 주춤서 몸통 지르기시 모래주머니를 차고 하는데도
별 무리 없이 가볍게 질러 지더군요.. 전보다 나아 졌는진 모르겠지만.. 힘들이지 않고 지르니 기분은 괜찮은것 같네요
기본동작할때... 앞굽이의 앞다리가 유지가 않돼 이상한 동작이 나온다고 원장님께서 지도해 주셨는데,
첨부터 끝까지 앞다리가 유지 돼야하는데 단시일네에 고쳐지진 않겠지만.. 되도록 지향해야 겠습니다.
뒷굽이 동작부터 홍사범이 수련에 합류했습니다. 뒷굽이 전진시 앞발에 평소 체중을 앞축에 두었었는데 뒷굽치에 두려고 노력했습니다. 뒷굽치에 체중을 두려 하니.. 동작이 좀더 간결해지고 짜여지는 느낌이 있었습니다. 홍사범은 뒷굽이시 무게 중심을 뒤에 두지않고 두다리에 두는경향이 좀 있는것 같습니다. 엉덩이 빠지지 않고 뒤에 중심을 두도록 노력해야 겠습니다. 품새 만련시 특히 자세를 낮추고 한다리로 서라고 강조하시며 시범보여 주셨습니다. 만련,평련,쾌련후 아령들고 자신이 원하는 품새 한번씩했는데, 이사범 호흡에 대해 분명이 짚고 넘어갔으면 하네요. 호흡으로 하지않으니, 몸통이 일체가 되서 움직이질 않는것 같습니다. 더 습관이 되기전에 한번더 되짚고 가야 할꺼 같습니다. 기민씨는 3식을 했는데, 동작을 집중해 가며 잘하는것 같고, 뒷굽이만 좀 잘됐으면 좋겠네요. 마지막 연속품새 쾌련은 모래 주머니를 빼고 했습니다. 상체는 너무 가볍고 수월하더군여, 한다리에 체중 다실고, 하체에 많은 신경을 써야 겠습니다. 수련마치고 저는 수련 550회, 이승용사범은 수련300회를 순대국을 먹으며 기념했습니다.