출석(5)
우정, 변형근, 홍기민, 천종민, 홍성영
금일 수련은 유근법, 주춤서 몸통지르기, 기본동작, 발차기, 품새, 약속겨루기 그리고 주춤서기 순서로 원장님께서 직접지도하셨습니다.
양재역에 내려 허리를 비틀면서 걸음을 재촉합니다. 도장으로 내려가는 계단아래에서 반가운 불빛이 새어나옵니다. 언제나처럼 변함없이 원장님께서 유근법으로 몸풀기를 하고 계십니다. 다리동작부터 유근법 수련에 동참했습니다. 코로 아랫배로 숨을 자연스럽게 내쉬고 마셔야 하는데 동작 중간중간 호흡을 참게 됩니다. 호흡이 아닌 힘으로 하려는 경향이 있는 것 같습니다.
주춤서 몸통지르기 동작과 기본동작 수련을 통해 가장 기초적인 정권지르는 법, 앞굽이, 뒷굽이, 양손날 그리고 한손날을 정확하게 지도받았습니다. 시작할 때는 주먹을 아랫쪽으로 젖히고 있다가 연속동작에서는 다시 손등윗쪽방향으로 젖혀지는 실수를 범하고 말았습니다. 원장님께서 시선, 호흡과 더불어 매번 강조하셨는데 쉽게 고쳐지지가 않습니다. 좀 더 유념해야겠습니다.
발차기 수련에서는 반달차기 동작에서 오른무릎이 왼어께 방향으로 허리를 틀면서 올렸다가 신속하게 내려야 하는데 의식적으로 어깨방향을 지향하다보니 발차기라기보다 몸을 비트는 동작처럼 보입니다. 앞차기, 앞돌려차기, 옆차기수련에서는 변형근 사범이 동작이 허리를 비틀어 무릎이 교차하면서 전진하는 모습이 안정적으로 보입니다. 홍기민 사범은 연결동작이 시원하고 힘이 있어보입니다.
품새수련은 1식부터 5식까지 원장님 동작을 따라 함께 수련을 한 후 평련을 수련했습니다. 만련때는 한 발 중심과 뒤꿈치에 신경을 많이 기울였으나 평련과 조금빠른 평련에서 중심이 분산되고 주먹지를 때 정권이 위로 젖혀지는 동작이 반복되었습니다.
품새수련에서 홍기민 사범과 변형근 사범의 진행속도는 비슷하지만 두 사범의 개성이 두드집니다. 변형근 사범은 좌우동작에서 허리의 쓰임새와 정권지르기를 상당히 의식해서 진행하는 것 같습니다. 홍기민 사범은 앞으로 전진할 때의 연결동작이 물흐르듯 자연스럽습니다.
약속겨루기에서는 변형근 사범과 홍기민 사범, 홍기민 사범과 본인 그리고 변형근 사범과 본인의 순서로 수련을 진행했습니다. 변형근 사범과 홍기민 사범의 약속겨루기는 힘과 투지가 느껴집니다. 상대가 공격해 들어올 때 가까이 붙으면서 옆으로 피하는 동작이 중요한데 쉽게 연결되지 않습니다.
금일수련의 마무리는 평소대로 주춤서기였습니다. 발뒤꿈치를 벌려 안쪽으로 발목을 꼬면서 아랫배를 앞으로 내밀고 중심을 발뒤꿈치에 실어야 하는데 가슴으로 호흡하거나 자세가 높아서 원장님의 지적을 받았습니다.
수련을 모두 마친 시간에 홍기민 사범의 소개로 홍성영씨가 도장에 첫방문을 했습니다. 건강과 자신감을 회복하기 위해 연무재를 찾았다고 합니다. 꾸준히 수련에 참가하셔서 바른몸짓 바른호흡을 통해 건강을 회복하시길 기원합니다.
끝으로 홍기민 사범의 수련횟수가 400회가 되었습니다. 수련횟수에 비례해서 끊임없이 노력하는 홍기민 사범이기에 400회 수련이 더욱 값진 것 같습니다. 축하합니다.