출석(4) 우정, 변형근, 홍기민, 천종민
금일 회사일로 조금 늦게 도장에 들어 섰습니다. 뒷굽이 동작부터 수련에 들어갔습니다.
그후 홍사범이 도착했구요. 수련은 원장님께서 지도해주셨고, 주춤서 몸통지르기, 기본동작, 발차기, 품새, 약속 겨루기 순으로 수련했습니다.
만련시, 앞축에 중심을 둔다고 품새 후 각개로 시범을 보였습니다. 중심이 뒷굽이 안쪽에 있어야 하고, 축 다리가 돌아가지 않아야 겠는데 다들 너무 돌아 간다고 하셨습니다.
품새 1식부터 5식까지 두번씩 수련 을 해씁니다. 연속 품새는 모래주머니 차고 각각 자신의 맡는 속도에 한번, 모래 주머니 빼고 쾌련 한번 수련 했습니다.
주춤서기 8분자시 원장님께 저의 자세가 괜찮다고 하셨네요, 좀 억지로 서있긴 했습니다. 종민 형은 호흡에 더 많은 신경을 쓰셔야 겠더군요
뒷풀이시간엔 풍족한 우리 먹거리, 남는 음식들 처리, 환경 문제에 있어서 조금 이야기를 나눴습니다.
몸의 동작도 합리적이고, 효울적인걸 바라듯이, 지구의 자원도 함리적이고, 효울적으로 소비가 됐으면 하는 바램이네요
좋은 주말되세요