출석(4) 우정, 변형근, 홍기민, 천종민
금일 차가 많이 막혀 평소보다 늦게 도착하였습니다. 원장님과 종민형이 뒷굽이 동작을 수련중이었습니다. 밀도 있는 1:1교습 중이었던 것 같습니다.
오다가 입구에서 변사범을 만났습니다. 역시나 도복 갈아입는 속도가 전광석화 같았습니다.
뒷굽이 수련후 발차기를 수련하였습니다. 발차기는 앞축으로 끝까지 뻗어 주지 않고 무릎차기 위주로 하여.. 앞차기 돌려차기를 수련하였고 옆차기는 끝까지 뻗어서 수련하였습니다. 반달 차기는 수련하지 않았습니다.
발차기시 무릎을 높이 들고 낮게 차면서 지지하는 발의 틀어짐을 최소화 하면서 허리는 바짝 틀고 엉덩이는 집어 넣고 상체를 뒤로 눕히지 않는 부분에 주력하면서 수련하였습니다. 마음처럼 잘 되지는 않았지만 약간의 진보가 있는 것 같습니다.
품새를 수련하였습니다. 1식 만련, 평련, 평련보다 좀 더 빠르게 하고 2식 부터는 만련은 수련하지 않았습니다. 최대한 낮은 자세, 지지하는 축의 틀어짐을 최대한 억제 하려 노력하며 수련하였습니다. 개인적으로는 숨쉬기에 신경을 쓰면서 하였습니다.
이어 1식부터 5식까지 연속 품새를 수련하였고 잠깐 쉬고 다음에는 좀더 빠르게 1식부터 5식까지 후에 원장님께서 2식을 연무하시고 모두 손목의 모래주머니를 풀고 쾌련으로 1식부터 5식까지 연속 품새를 하였습니다. 저는 늘 지적 받던 대로 일단 평균적인 자세가 높은데 자세가 높으면 일단 의미가 없어지고 특히나 뒷굽이시 자세가 높아진다는 지적을 받았습니다.
무엇보다 무엇이 문제인지 그 문제를 풀기 위한 해법은 무엇인지도 알려주었는데 실천하지 않는다고 하셨습니다. 좀 더 부지런 해야 하는데 이거 영 게을러서;; 좀 더 굳건한 의지와 실행이 필요합니다.
변사범은 상체 축이 수직으로 곧지 않고 상황에 따라 기울어져 흔들리게 보인다는 지적이 있었습니다. 종민이 형은 예전에 비해 많이 좋아졌지만 예전 상태로 다시 돌아갈려면 더 노력해야 한다고 말씀 하셨습니다.
쾌련을 마치고 나서 주춤서기 8분 하기 전에 원장님께서 왜 그렇게 숨이 가쁜지 이유를 이야기 해보라고 하셔서.. 축이 곧게 유지가 되면 열리는 동작에서는 저절로 숨이 들어가지고 닫히는 동작에서는 저절로 숨이 내쉬어 지며 숨이 자동으로 쉬어져야 하는데 동작이 바르지 않아 숨이 자연스럽게 쉬어지지 않고 억지로 숨을 쉬다 보니 버거워서 숨이 더 빨리 차는게 아닌가 한다고 말씀드렸습니다만. 간단하게 숨이 아래로 내려가지 않아서 그런다고 하셨습니다. 산에 정상은 하나고 정상에 올라가는 길은 여러길이 있는데 제가 방법적이고 지협적인 수준의 답을 했던 것 같습니다. 방법적인 부분만 생각했던 것 같기도 합니다.
수련을 마치고 이래저래 각자 생활에 대한 이야기를 하였습니다. 원장님께서 준호가 남긴 글을 읽으셨는지 그 당시 준호에 대한 기억을 떠올리셨습니다. 그리고 6월 중순에서 말 즈음 해서 원장님 시골 댁으로 놀러 오라고도 하셨습니다. 목요일 수련에 변사범이 사정이 생겨 불참 한다고 하였더니 원장님께서 그 날에는 수련 후 맛있는거 먹으러 가야 하겠다고 하셨습니다. 6월 2주차와 3주차에 걸쳐 원장님께서 해외로 출타 하셔서 저희들끼리만 수련하게 될 듯 합니다. 자세한 일정을 말씀 해주셨는데.. 제가 금새 가물가물 하네요...
목요일 순대국 드시고 싶으신 분은 반드시 수련에 참석하세요.
홍기민 원장님께서 18일 출발 하셔서 25일에 도착하신다고 하십니다. 그리고 반달차기는 제가 도복으로 갈아 입는 동안에 수련을 했다고 합니다.