출석(7)
우정, 관헌, 변형근, 홍기민, 이승용, 장원석, 한동호
수련지도는 원장님께서 해주셨습니다.
주춤서몸통지르기부터 기본수련,응용동작,발차기, 품새순으로 전과같이 수련했습니다.
홍사범은 응용동작할무렵 들어왔고, 금일 수련은 대체적으로 다들 늦게 왔는데, 바램이지만 호흡동작부터 다같이 수련할 수 있었음 좋겠네요.
홍사범은 화수련보다 상태가 많이 좋아져 보였습니다.
저는 어깨에 힘이 많이 들어가 오히려 스스로 옥죄이는 듯 했습니다.
품새는 1식만련, 1식부터 5식까지 두번씩하고 연속품새 두번 했습니다.
원장님께서 안팔목막기에 대해 많은 가르침이 있으셨습니다.
제가 3,4,식동작 안팔목막기를 여지껏 잘못 알았구요, 말그대로 팔목 안쪽으로 막아 져야 하는데
등주먹으로 여지껏 해왔네요.
그래서 팔이 막기가 않되고 벌어졌던것 이였습니다
원석군은 동작이 더 나아 보였습니다. 하지만 동작을 너무 급하게 할려고 하는것 같아보였습니다.
동작을 좀 느긋하게하며 풀림과 조임을 더 확실하게 하는건 어떨까
생각이 드네요.
이승용 사범도 좀 급하게 할려고 하는것 같아 보였는데.
속도보다 뒷굽이 앞굽이를 정확히 해주시고 호흡에 집중해서 수련해야겠습니다.
맨몸품새후, 장봉과 쌍봉으로 무기술을 했습니다.
원석군의 주먹지르기가 허리에서 바로 않나가는게 교정되야 하겠습니다.
전 역시나 안팔목 막기가 개선되야 하구요.
주춤서기 8분후 수련을 마쳤습니다.
금일 종민형 무릎인대 다시 아파져 수련에 불참했습니다.
전화해보니 무릎이 접어지질 않는다더군요.
근래들어 가장 수련에 열정적이고, 진보도 있었었는데.
낙심이 크리라 생각이 되네요.
빨리 수습되면 좋으렷만...,
좋은 주말되세요