출석(1) 홍기민
금일 7시 50분 즈음에 도착하여 유근법으로 몸을 먼저 풀었습니다. 부끄러울 정도로 뻣뻣한 몸이긴 했지만 긴장을 풀고 할 수 있는데까지 호흡을 통해 최대한 몸을 이완 시키려 하였습니다. 유근법을 1시간 정도 수련을 하고 평소의 수련 순서대로 수련을 시작하였습니다.
주춤서 몸통 지르기로 시작해서 기본동작, 응용동작, 발차기를 수련 하였고 연법1식 만련으로 시작하여 평련으로 각각의 품새를 하였습니다.
5회 연속하기는 처음엔 아령을 들고 1식부터 5식까지 하였고, 그 다음에는 아령을 놓고 팔에 찬 모래주머니만 있는 상태로 하였습니다. 마지막에는 모래주머니도 벗고 최대한 빠른 속도로 한번 해보았습니다.
혼자서 수련을 해도 시간이 후다닥 지나가는 느낌이었습니다. 한편으로는 이렇게 수련을 할 수 있다는 사실에 감사한 마음이 들었습니다.
주춤서기 9분으로 마무리하였습니다.
모래주머니를 손목에 찬 상태에서 또 아령을 들고 하니 또 새로운 기분이 들었습니다. 그럴 수록 힘을 빼고 중심축을 통해 균형을 잡고 부드럽고 낮은 자세로 품새를 해야 할 듯 합니다.
좀 더 다양한 무기술이나 다른 뒷굽이 동작들 또 유근법을 추가로 수련을 하고 싶었지만 이미 시간이 10시가 넘어가서 씻고, 청소 하고 간단하게 목을 축이고 자리를 일어섰습니다.
편안한 주말 보내시고 다음 주 화요일 수련때 뵙겠습니다.
홍기민 도착시간을 잘못 작성하여 바로잡았습니다.