출석(2) 변형근, 이주환
7시30분 학동초등학교운동장에 도착하였습니다. 금일은 홍기민 사범과 이승용사범은 각각 회사일로 인해 불참을 하여 변형근사범과 본인 둘 만 수련을 했습니다.
수련 전 금일 저녁 날씨를 보니……. 지난 주말처럼 춥지 않고 바람도 없어서 겨울저녁 딱 운동하기 좋은 날씨였습니다.
수련은 야외이기 때문에 호흡동작대신 만련으로 가볍게 몸을 풀고
주춤서 몸통지르기부터 수련을 시작했습니다. 이어 기본동작, 응용동작, 발차기 순으로 수련을 했네요. 발차기는 야외에서 시작하면서부터 반달차기는 좌우 10회씩, 앞차기, 돌려차기, 옆차기는 좌우 각각8회씩 그러니깐 두 걸음씩 나아가며 수련을 했습니다.
품새는 개별 품새는 정순서(원래 품새), 역순서(반대쪽으로 시작하는 품새)로 각각 1회씩하고 후에 연속 품새를 하였네요.
품새후 주춤서기 10분으로 수련의 마무리를 했습니다. 다음 수련부터는 주춤서기 2011년이니깐 주춤서기 11분으로 하자고 변형근사범과 의견을 나누어봤습니다.
수련을 마치고 오늘도 뒷굽이와(특히 3식날개동작), 옆차기에 대한 의견 나누어 봤습니다.
수련을 마치고 형근이형은 회사 회식이 있는지 평소보단 조금 서둘러서 가더군요.
주말부터는 다시 추워진다고 합니다. 연무재 가족들 감기, 빙판 조심하세요!!