출석(3)
변형근, 이주환, 이승용
설 연휴 전이라 평소보다 약 1시간 정도 일찍 수련을 시작하였습니다.
6시30분쯤 학동초등학교운동장에 변형근사범, 이승용사범, 나 이렇게 3인이 수련을 시작했네요.
홍기민사범은 명절준비로 참석하기 힘들다는 연락을 받았습니다.
이번 주부터 날씨가 많이 풀려서인지 수련하기도 딱 좋은 날씨였습니다.
수련은 연법1식 만련으로 가볍게 몸을 풀고
이어서 주춤서 몸통지르기~ 기본동작, 응용동작, 발차기 순으로 수련을 했네요.
발차기는 반달차기는 좌우 10회씩,
앞차기, 돌려차기, 옆차기, 뒤차기는 좌우 8회씩 그러니깐 총 내걸음 나아가며 수련을 했습니다.
발차기 수련후 변형근사범이 뒤차기가 좀 익숙해지면 연법4식 날개 동작시 나오는 발차기 인 이단옆차기도 추가 하자고 의견을 제시했습니다.
개인적으론 발차기를 추가한다면 뒤돌려 차기(후려차기)를 추가했으면 합니다만.
적어도 4월은 지나야 하지 않나 생각해봅니다.
품새는 개별 품새는 정순서, 역순서로 각각 1회씩하고 후에 연속 품새를 하였네요.
개별품새 때도 정순서, 역순서를 이어서 하니 한번에 2번씩 하는 형국인데 3식넘어가니 좀 힘들더군요.
품새 후 주춤서기 11분으로 수련의 마무리를 했습니다.
주춤서기도 6~7월쯤 30초 추가하고 2012년엔 12분으로 또 올려야겠습니다.
수련 후 형근형이 저녁을 사주어서 배부르게 먹었습니다.
식사 중에 종민이형에대한 이야기가 오갔는데 한국에 귀국은 했는데 회사업무가 늦어서 당분간은 야외 수련은 참석하지 못한다는 이야기를 들었습니다. 살짝 아쉬움이 묻어나네요.
저 역시 명절준비 때문에 일지가 많이~~~ 늦었습니다. 모두 건강하시고 2011년 힘차고 즐겁게. 시작하세요~!
한동호 이번주 sbs스페셜(2월 13일[일] 저녁11시)에 "무림고수는 있는가?" 란 주제의 방송이 방영된다고 합니다. 한번들 보시면 무술수련에 도움이 되시지 않을까 싶습니다.*^ ^*멀리 영등포에서...한동호