출석(2)
변형근, 이주환
 기나긴……. 치과 치료가 완료했습니다.
아~ 사랑니 발치 생각만 해도 끔찍합니다.
금일부턴 속 시원한 마음으로 수련에 임 할 수 있었습니다.
 수련장소로 가는 도중 이승용 사범에게 전화가 왔습니다. 
거래처일로 아직 업무가 않끝나서 금일수련에 오지 못한다고 합니다.
 운동장에서 태극 품새로 몸을 풀고 있었는데 변형근사범이 왔습니다.
 바로 본 수련에 들어갔습니다.
 부족하지만 연법1식 만련으로 몸을 풀고
주춤서 몸통지르기, 기본동작, 응용동작, 발차기 순으로 수련을 하였습니다.
응용동작시 5가지 패턴을 쉼 없이 진행을 하였고, 
발차기시에도 앞차기, 돌려차기는 이어서, 옆차기, 뒤차기를 이어서 두 가지씩 연속으로 하였습니다. 
 호흡을 고를 텀이 없으니 확실히 더 힘이 들더군요.
순간 기본적인 체력상승에도 많은 노력을 해야겠다고 생각했습니다.
변형근사범은 최근 많이 걷는다는데 저 역시 그런 식의 접근방법을 고려해봐야겠습니다.
 최근~ 느낀 것이 공격하는 손 또는 발은 마지막순간까지 잡아주어야 된다는 것을 조금 알겠더군요. 그렇게 수련을 해보니 공격 시 순간속도나 타격점에서의 힘이 맺혀지는 것이 훨씬 좋아지는 것 같고 동작역시 호쾌해지는 것 같습니다.
물론 중심축역시 잡아주어야만 더 나은 모습이 나오겠지만 아직 그 정도까지는 저에겐 욕심인 것 같습니다.
 금일은 시간관계상 뒤굽이 정지자세는 생략하였습니다.
 품새는 1식부터 정순서, 역순서로 각각 1회씩하고 후에 연속 품새를 하였네요.
마지막으로 주춤서기 11분~
똑같은 11분인데 오늘 11분이 무척 지루하고 힘이 들었습니다.
 수련후 형근이형은 다시 회사로 저는 집으로 귀가했습니다.
 날이 좋아서 야외 수련하기에 부담감이 적어지네요.
그럼 다음 수련 때 뵙겠습니다. 한동호 좋은 날씨에 야외수련이라 부럽네요...아참....그리고 서점에 책이 한권 나왔는데요...저도 선물받은 것인데, 볼만한 것 같네요. 제목은 '무덕'이라는 책인데, 십팔기를 주로 다루는 '동문선'이란 곳에서 나온 책입니다. 다들 정진하시는 일상되시길...바라오며...멀리 영등포에서.....한동호 올림
