출석(2) 변형근, 홍기민
확실히 대중 교통보다 직장 동료의 차를 얻어타고 오는 것이 훨씬 일찍 도착합니다.
금일도 8시까지로 오기로 하고는 한 10여분 먼저 도착했습니다. 변사범에게 전화로 도착했음을 알리고 가볍게 몸을 풀었습니다.
저 멀리 익숙한 다부진 실루엣으로 변사범이 걸어 오는 것이 곧 보였습니다.
서로간의 근황을 잠깐 이야기 한 다음 바로 연법 1식 만련으로 몸을 풀었습니다.
연법 1식 만련으로 뭄올 풀고 본격적인 수련에 들어갔습니다.
주춤서 몸통지르기 수련 하였습니다. 두번 연속 지르기를 권으로 10회 장으로 10회 하였고 세번 연속 지르기도 마찬가지로 수련 하였습니다.
하면 할 수록 제일 어려운 것 같습니다. 집에서 잠깐씩 할 때도 다른 어떤 동작 보다도 주춤 서 몸통 지르기가 가장 어렵고도 힘도 제일 많이 드는 것 같습니다.
몸통지르기를 마치고 기본 동작을 수련하였습니다. 앞굽이 아래막기, 얼굴막기, 거들어 막기를 하고 뒷굽이로 양손날 바깥 막기, 외손날 안팔목 막기를 하였습니다.
발차기는 제자리에서 반달차기 좌우 각 10회를 하고, 전진하며 앞차기, 돌려차기, 옆차기, 뒤돌아옆차기를 수련하였습니다.
전에는 축구화를 신고 해서 바닥면의 그립이 잡혀 좀 수월했는데 금일 평평한 운동화를 신고 하니 축이 꽉 잡히질 않고 미리 풀려버려 애를 좀 먹었습니다. 미끄러운 신발을 신었다 하더라도 축이 풀리지 않도록 해야 제대로 된 동작이라 생각 됩니다.
집에서 유근법을 대충하지 말고 더 열심히 해야겠습니다.
발차기를 마치고 품새를 수련하였습니다.
1식 부터 5식까지 한번은 정방향 한번은 좌우대칭의 역방향으로 수련 하였습니다.
1식 부터 5식까지 연속 품새를 하고 주춤서기 11분을 하였습니다.
본인의 야외 수련횟수가 적어서인지 아직까지 흙바닥의 그립감이 아직 익숙치 않은 것 같습니다. 어떤 바닥에서도 발바닥의 그립을 잡고 몸부림을 정교하게 발현할 수 있어야 하지 않을까 합니다.
변사범은 꾸준한 체력 관리를 하는 것 같습니다. 본인도 틈틈이 하기는 하지만 많이 부족한 듯 합니다. 그나마 요즘 숨이 훨씬 덜 차게 느껴집니다.
조만간 7월 경 부터는 수련도 자주 나올 수 있게 될 것 같습니다.
다음 수련 때 뵙겠습니다.