출석(2)
이주환, 이승용
금일은 휴가에서 복귀한 이승용사범과 본인 둘이 진행하였습니다.
변형근 사범은 개인사정으로~
홍기민 사범은 야근으로~ 수련에 참석을 못하게 되었네요~!
오전에 비가 와서 운동장이 좀 질퍽했지만 화요일 수련에 이어 금일역시 맨발로 수련을 진행하였습니다.
가볍게 몸을 풀고 있는데 이승용 사범이 도착하였네요.
수련시작시간이 좀 늦어서 수련을 속행하였습니다.
만련으로 시작하여 주춤 서 몸통지르기 100회 후
기본동작은 앞굽이( 아래, 얼굴, 몸통막기 ) 끼리 이어서~
뒷굽이(양손날, 한손날막기)도 이어서~
응용동작도 아래 막고 몸통, 해쳐 막고 연속지르기를 한번에~
금강 막고~, 안 팔목 막고 모지르기를 같이~
마지막으로 제비 품목치고 등주먹 인중치기를 하였네요.
발차기는 평소와 같이 하였습니다.
개인적으로 느끼는 거지만 시나브로 라고~ 그래도 꾸준히 수련을 하니깐 왼발동작이 조금은 나아진 거 같습니다. 갈 길이 멀지만 그래도 나름 기분이 좋네요.
뒷차기시에도 이승용사범과 본인 둘 다 자세는 처음 시작을 생각하면 많이 좋아졌네요.
뒤차기 처음 도입할 때는 한번 차고 나서 방향과 중심잡기가 좀 힘들었는데 어쨌든 많이 좋아진 것 같습니다.
품새 역시 전과 동일하게 수련을 했습니다.
본인은 오랜만에 화, 목 수련을 해서인지 수련마무리까지 기분 좋게 하였습니다.
그래도 연속 품새는 힘드네요!
연속 품새까지 마치고 주춤서기에 들어갔습니다.
11분 30초를 하려고 스탑워치까지 보고 있었는데~ 이승용사범과 대화중 30초가 좀 넘었네요. 내친김에 말없이 12분까지 하였습니다. 하하
수련을 마치고 운동장 수돗가에서 간단히 땀을 닦아내요.
승용 형은 땀을 많이 흘려서 다음부터는 꼭 따로 운동복을 챙겨와야겠다고 하네요.
저야 모 자전거 이동이라 ㅋ
ps / 일지가 늦었습니다. 하루하루 미루니 계속 미루게 되었네요. 주말~ 태풍에 다들 별일 없으시길 바랍니다.~!
천종민 화요일 만이라도 수련에 참석하려고 회사에 분위기를 만들고 있습니다~* 동도들 뵐면목이 없네요 배둘레~햄 체중이 엄청나게 불어서 죄송합니다