출석(3)
변형근, 홍기민, 이승용
회사를 마치고 서둘러 옷을 운동복으로 갈아입고 운동하러 갔습니다.
도착하니 변사범이 몸을 풀고 있었습니다.
회사가 많이 바쁜 것 같습니다. 저역시 요즘 결혼 준비에 회사 일정에 여러가지로 좀 경황이 없습니다.
그래도 틈을 내서 조금이라도 수련을 해야 하지 않을까 합니다.
연법 1식 만련으로 몸을 풀고 주춤서 몸통지르기 부터 시작하였습니다.
각각 권과 장으로 두번 지르기 세번 지르기를 수련하였습니다.
기본동작을 수련하였습니다. 앞굽이 아래막기, 얼굴막기, 거들어 막기를 수련을 하고 뒷굽이 양손날 막기와 안팔목 막기를 수련하였습니다.
응용동작은 아래막고 몸통지르기, 헤쳐막고 연속지르기, 금강막고 연속지르기, 안팔목 막고 몸통 모지르기, 제비 품 목치고 등주먹 인중치기를 하였습니다.
잠시 숨을 고른 뒤 발차기 연습을 하였습니다.
반달 차기를 좌우 각 10회씩 하고 앞차기, 돌려차기, 옆차기, 뒷차기 를 수련하였습니다.
품새는 정방향과 역방향으로 총 2회씩 1식부터 5식까지 수련하였고 이어서 1식부터 5식까지 연속품새를 하였습니다.
그리고 마무리 운동으로 주춤서기 11분을 수련하였습니다.
수련을 마치고 각자의 근황에 대해 가벼운 이야기를 나누었습니다.
용사범에게는 결혼소식을 전하였습니다.
아무리 경황이 없어도 정신을 차리고 살아야 하는데..
그만 지난 주 일지를 이제야 적게 되었습니다.
편안한 한주 보내시고 다음 수련때 뵙겠습니다.