출석(4)
변형근, 홍기민, 이승용, 양준명
금일 수련은 제가 지도 했습니다.
요즘들어 얼굴막기가 좀 수월해진 느낌입니다.
움 그런데 아래 막기가 이제 잘 않되네요.. 완전 감을 잃은 듯 ..., 느낌을 잡을 수 가 없네요.
준명군은 얼굴막기시 주먹이 위에서 아래로 먼저 치고 위로 얼굴막기가 되야 하는데 습관이 않되 느낌이 들었습니다.
특히 뒤로 돌때 허리 틀림과 동시에 동작을 하고 뒤로 돌아야 하는데 역시 .. 습관이...,
저희 동작은 의식적인 연습을 통해 습관 처럽 나와야 되는것 같습니다.
발차기 반달차기는 평상시 10번에서 ..15번으로 늘렸습니다. 기민씨 모래를 차서 그런지 상당히 힘들어 하더군요..
품새평소와 같이 평련, 연속품새순으로 수련했습니다.
주춤서기 12분하고 수련을 마쳤습니다.
날씨가 좀 따뜻해져서 그런지 땀이 많이나더군요.. 개운해지는 수련이였습니다.
홍기민 예전 같으면 어떨지는 몰라도 당일 수련 때 반달차기를 평소보다 좌우 5회씩 더 하고 나니 남은 기운이 없는 기분이었습니다. 그만큼 운동이 되는게 아닐까 합니다.
이승용 저도 이날 수련했는데 너무 오랜만이라 잊으셨나요...-_-a
홍기민 형근씨가 CBT 앞둔 QA 시즌이라 너무 바쁘고 정신 없나봐
이주환 아 수련하고 싶어.ㅡㅜ 담주 화요일은 3월 첫 새로운 수련장소라 저도 꼭~! 갑니다. 아 일만해서 몸이 좀 망가졌는데.,.ㅡㅡ