출석(6)
변형근, 홍기민, 이승용, 천종민, 양준명, 김승환
이사범까지 있었으면 고정 멤버가 다 있는 셈이었습니다.
오랜만에 수련 장소가 차는 느낌이 들었습니다.
용사범도 오늘은 수련 시작 전에 도착하여 몸을 풀어 변사범을 놀래켰습니다.
변사범이 조금 늦어져서 먼저 주춤서 몸통 지르기를 시작으로 수련을 시작 하고 있었습니다.
변사범이 옷 갈아입는 동안 몸통지르기를 마치고 이후 기본동작 부터는 변사범의 지도로 이어 갔습니다.
기본동작을 아래막기로 시작하여 거들어 막기, 얼굴 막기를 하고 이어 뒷굽이 동작 양손날 막기 외손날 막기를 하였습니다.
응용동작은 아래막고 몸통지르기, 헤쳐막고 연속지르기, 금강막고 모지르기, 안팔목막고 모지르기, 제비품목치고 등주먹인중치기를 하였습니다.
이어 발차기를 수련하였습니다.
반달차기 15회를 좌우 연습하고 전진하며 앞차기, 돌려차기, 옆차기, 뒤돌아 옆차기를 수련하였습니다.
발차기 수련을 마치고 품새를 수련하였습니다.
1식부터 5식까지 정방향 역방향으로 평련으로 각개 품새를 하였습니다
이어 1식부터 5식까지 연속품새를 연습하고 마무리 운동으로 주춤서기 12분을 하였습니다.
날씨가 많이 따듯해져서 땀이 많이 났습니다. 운동하기 좋은 계절입니다.
환절기 감기 조심하시고 다음 수련때 뵙겠습니다