출석(3)
변형근, 홍기민, 이주환
어느덧 3월의 마지막수련입니다.
2012년도 벌써 4월이되는군요.
개인적으로,,,, 4월에 전주에... 내려가서... 5월 둘째주 까지 공식 수련엔 참석을 하짐 못하네요.
해서 평소보다 일찍 학동초교운동장에 도착했습니다.
대략 6시 50분쯤....
미리 가볍게 몸을 풀고... 국기원 품새 로 30분 정도 개인수련을 했습니다.
15가지 품새를 하고 나니 나름 힘이들더군요.
잠시 숨을고르는데...
홍기민 사범이 시간에 마추어 운동장에 도착을 했습니다.
수련준비후 막 수련을 시작할쯤 변형근 사범도 수련에 합류했네요.
주춤서 몸통지르기...
기본동작...
응용동작...
발차기...
모든 수련은 항상 해도 힘들기만 하네요.
응용동작중 최근 추가된 얼굴막고 몸통지르기는 아직 잘 않되더군요...
변형근사범은 나름 방향을 잡아가는것 같이 보였습니다.
나름 동작이 호쾌해 보이네요.
발차기수련시 본인과 홍기민 사범은 돌려차기가...
변형근사범은 옆차기가 부족함을 스스로 느꼈습니다.
장점을 살리는 것도 중요하지만
올바를 무도가는 장점을 살리는것보단 좀 균형에 힘써야한다고 생각을 하는데... 부족한 부분에 더 신경을 써야하겠다는 다짐을 하게되네요.
품새는 평소와 같이 수련을 했습니다.
연법 1식부터 5식까지 개별품새로 정방향 역방향..
연속품새... 정방향으로 1회
역방향 품새가 조금씩 익숙해지는것 같습니다.
조만간 연속품새도 역방향으로 도전을 해봐야겠다는 생각이 듭니다.
날씨가 많이 따듯해져서 야외수련인데도 수련막바지엔 덥다는 느낌이 팍팍들더군요.
벌써 여름이 걱정이 됩니다. ㅋ
품새후 주춤서시 12분 20초 로 수련을 마무리 지었습니다.
ps / 황사가 심하네요. 외출시 가급적 호흡기를 보호하시기 바랍니다.
홍기민 아직도 가끔은 역방향 품새 하면서 방향 전환시 헤깔리는데. ㅎㅎ