출석(3)
변형근, 홍기민, 이주환 
 서울에 돌아왔습니다.
어재 저녁 먹은 음식이 이상했는지 아침에 일어날 때부터 속이 매스겁더군요 약간의 미열도 있고…….
매스 거움으로 하루 종일 불편했습니다.
운동을 나가야하나 말아야 하나 고민도 되었군요.
 집에서 나오기전 장시간 화장실에 있다가 수련에 좀 늦었습니다.
8시쯤 연습실에 도착을 했는데 홍기민사범이 호흡동작으로 몸을 풀고 있었었습니다.
저 역시 살짝 몸을 푸는데 바로 변형근사범이 연습실에 들어섰습니다.
 바로 수련에 들어갔습니다.
 주춤서 몸통지르기……. 억지로 모양만 따라했습니다.,
기본동작... 배가아파서 몸통을 꼬지 못하니 영 동작이 않나오더군요
응용동작... 음...
발차기... 발차기 하고 변형근사범에게 꾸중을 들었네요.
 품새는 평소와 같이 수련을 했습니다. 
품새전 화장실을 다녀와서인지 기본수련때보단 한결 나았습니다.
 연법 1식부터 5식까지 개별품새로 정방향 역방향..
 연속품새... 정방향으로 1회
 연속품새시 변,홍 두 사범은 쾌련으로 수련을 하더군요.
괘련을 오랜만에 봐서인지 호쾌하단 느낌이 들더군요.
허나 5식까지 쭉 속도를 유지하는 것 역시 관건인 것 같습니다. 
아직 우리에겐 좀 버거운듯합니다.
 품새후 주춤서시 12분 30초로 수련을 마무리 지었습니다.
변형근사범의 말... 역시 주춤서기가 최고인거 같다고 말을 합니다.
저 역시 그 말에 동감 100%입니다.
 변덕스러운 날씨입니다. 개인건강 관리 잘하세요...ㅜㅡ
