출석(5)
변형근, 홍기민, 이주환, 양준명, 소준영
금일은 저의 지도로 수련을 했습니다.
수련은 보통때와 같이, 주춤서 몸통지르기부터 기본동작, 응용동작, 발차기,약속겨루기, 품새 순으로 했습니다.
몸통지르기시 소준영군은 수련이 쌓여야겠지만, 주먹에 팔에 힘이 들어가 보였는데 주먹은 힘을 빼고 허리로 꼬여가며 툭 툭 던지듯 날려야 되는데..., 빨리 허리의 꼬임을 느껴야 개선 되겠죠.
발차기시 양준명군이 상체가 심하게 뒤로 졌혀 지더군요.
제 경험상 허리 꼬임이 덜되는 만큼 뒤로 제쳐 졌던거 같습니다.
발차기 혹은 전진동작에서 앞으로 나가기위해선 힘이 모터가 허리꼬임에서 이루어져야 하는데..., 그게 안되면 꼬임이 부족한 만큼 서거나,, 뒤로 제쳐지거나 하는 것 같습니다.
약속겨루기는 맞발상태에서 공격하는 사람은 발차고 주먹지르기 방어하는사람은
옆으로 돌면서 공격자의 허리 춤을 공격하기로 해봤습니다.
아직 서툴지만 이런저런 시도해 가면서 완성도를 높여야 겠습니다.
품새는 1식부터 6식까지 개별로 두번씩, 연속품새는 2번씩 수련했습니다. 주춤서기 12분으로 수련을 마쳤습니다.
천종민
변사범 수련지도함 홍사범 수련동참함 이사범 수련동참함 양준명 상체젖혀짐 소준영 주먹힘빼기