출석(3)
이주환, 양준명, 소준영
금일수련 오랜만에 준명이가 합류한다는 소식이 있었네요.
7시 30분경 도장에 도착하니 역시 부지런한 준영군이 몸을 풀고 있고 오랜만에 보는 준명이도 도복으로 막 갈아입는 중이었네요.
바로 도복으로 갈아입고 같이 몸을 풀었습니다.
금일은 변형근 사범은 집안행사로 홍기민 사범역시 바쁜 업무로 수련에 참석하지 못했네요.
8시 5분부터 본인의 지도로 수련을 시작하였습니다.
오랜만에 수련을 좀더 속행하였습니다.
몸통지르기는 두 번지르기부터 세 번지르기까지 중간 텀 없이 진행을 하였습니다.
준명이도, 준영군도 좀 버거워 하더군요. 저역시 오랜만이라 좀 힘들었습니다.
기본동작도 중간에 텀이 없이
앞굽이동작( 아래막기, 얼굴막기, 거들어막기 )을 하였고
뒤굽이동작( 뒤굽이 양손날막기, 뒤굽이 한손날막기 )을 하였습니다.
응용동작역시
1. 아래막고, 몸통지르기 와 몸통해쳐막고, 몸통 두 번지르기를 이어서
2. 금강막고 몸통 모지르기와 안팔목막고 몸통 모지르기를 이어서
3. 제비품목치고 등주먹 인중치기와 얼굴막고 몸통지르기를 이어서
한후
4. 앞차고, 이단앞차며 ( 1식 전진투로 )
5. 주먹교차 아래막고, 교차손 틀어 돌저기, 몸통 모지르고 앞차기 ( 2식 전진투로 )
6. 나래차고, 나아가 앞차며 ( 3식 전진투로 )
7. 거들어막고, 편손끝찌르고 뒤돌아 손빼고 돌개차기 ( 4식 전진투로 )
8. 옆차고, 뛰어 옆차기 ( 4식 날개 : 발차기 중심으로 )
9. 금강 옆차고, 모지르기 ( 3식 날개 : 발차기 중심으로 )
하였습니다.
발차기 평소와 같이 수련을 하였습니다.
덤없이 달려와서인지 3인모두 힘겨워했지만
1식 만련으로 호흡을 고르고 평소와 같이 품새수련을 했습니다.
개별품새후 연속품새때는
첫 번째는 평련으로 두 번째는 쾌련으로 진행을 하였습니다.
준영군은 연법5식을 구령에 맞추어 한동작식 한번 해보았습니다.
무기술은 죽봉으로 1식을 1회식수련을 하였고
준명이와 준영군의 주춤서기 13분을 뒤로하고 저는 금일 집안 제사로 인해 주춤서기 없이 먼저 수련을 정리하고 나왔습니다.
수련을 8시 정시에 시작해도 동작이 추가되어 서둘러 수련을 진행하여도 주춤서기 까지 9시 25분이나 되네요.
늘어난 시간만큼 정.기.신 모두 성장했으면 좋겠습니다.
본의아니기 전달 착오로 일지가 늦었네요. 죄송합니다.
그럼 다음수련때 뵙겠습니다.
천종민
이사범 수련지도 양준명 수련합류 소준영 수련꾸준