출석(4)
변형근, 홍기민, 이주환, 소준영
7시 30분쯤 도장에 도착하니 오늘도 역시 준영군이 몸을 풀고 있네요.
약간의 대화와 같이 몸을 푸는데
변형근사범과 홍기민 사범이 이어서 도장에 들어섭니다.
8시 5분부터 변형근사범의 지도로 수련을 시작하였습니다.
주춤서 몸통지르기를 하는데 평소보다 몸이 무겁다는 느낌이 드네요.
2틀 조각 잠을 잦더니 아마도 잠이 부족했나봅니다.
기본동작, 응용동작까지는 평소와 같이 수련을 하였습니다.
추가된 응용동작 그러니깐 각 품새의 전진 투로 들은 모두들 좋아지고 있네요.
지난 수련 동영상 촬영본에서도 느꼈지만 실력은 수련 량에 비례하는 것을 새삼 느낍니다.
발차기 수련시
반달차기는 좌우 각 30회씩하고 나머지 차기들은 기존과 동일하게 하였습니다.
역시 반달차기 30회는 후덜덜 합니다.
품새는 개별품새후
연속품새때는
첫 번째는 평련으로 두 번째는 쾌련으로 진행을 하였습니다.
개인적으로 지난 동영상촬영 이후 시선에 부족함을 많이 느꼈습니다.
금일 품새시 다른 때보다 시선에 중점을 두었네요.
준영군은 많은 고민을 하고 또 많은 발전이 있었지만
너무 성급하게 생각하지 않았으면 하네요.
급히 먹는 밥이 체한다고 꾸준히 하면 나름에 성과가 있으리라 봅니다.
무기술은 봉으로 연법 1식을 하였고, 주춤서기 13분으로 마무리를 하였습니다.
금일은 오랜만에 도장뒤 치킨집에서 뒤풀이를 했습니다.
간만의 치킨인데 두 형님들은 다이어트 하신다고 아주 조금 먹네요.
덕분에 저와 준영이가 배부르게 먹었습니다.
ps / 이번주 부터 다시 화목 수련에 참석할수 있게 되었습니다.
변형근 다이어트 아니고 식생활 개선임..ㅋ 기민씬 전부터 맥주 위주만 먹었는데..
천종민
변사범 수련지도 홍사범 수련동참 이사범 시선집중 소준영 고민발전