출석 (3)
변형근, 홍기민, 소준영
금일 이사범은 근무가 있어 불참 했습니다.
수련은 저의 지도로 시작했습니다.
주춤서 몸통지르기는 두번지르기, 권과 장으로 세번지르기 권과 장으로 한번에 쭉 했습니다.
다리..고정.. 무릎 흔들거리지 말아야 되는데.. 수준영군은 심하게 흔들리네요. 저의 초반 모습을 보는것 같았습니다.
발11자, 무릎고정, 허리 비틈으로 힘이 다모이면..., 허리에서 힘을 발산하듯 질러져서 손동작로 발현되는 것을 초심자들은, 그 맥을 잡을수 없는것 같습니다.
의지를 갖고 꾸준히 하면 맥을 잡을 수 있을 겁니다.
기본동작,,, 주춤서 몸통지르기와 마찬가지로 .. 허리비틈..., 힘이 모아져야 손동작이 발현 되야 합니다. 모든 동작...,
응용동작, 응용발차기, 약식 겨루기 순으로 수련을 했습니다.
약속겨루기는 앞차고 뛰어 앞차기, 나래차고 앞차기... 를 서로 공방을 해 봤습니다.
공격자는 쭉 나가고, 방어지는 뒷걸을 치면서 방어자세를 취하는것(담엔 방어자가 옆으로 빠지면서 하는것도 추가 해야겠습니다.) 한후
똑같은 동작을 방어자가 약간 만 빠지면서 공격자가 짧게 공격하는것도 해봤습니다.
그리고 약간 무모한 수련이긴하지만, 1대2 겨루기도 해 봤습니다.
1대1도 힘들지만 1대2... 무지 벅차더군요... 그런데 약간의 가능성도 있겠다라는 느낌도 받았습니다. 일단 발차기를 완성시키는게 관건이구. 1인이 항상 1대1 상황을 만들수 있는 위치 선정이 중요한것 같습니다.
품새 전과 같이 하고 주춤서기 13분으로 수련을 마쳤습니다.
천종민
변사범 수련지도 홍사범 위치선정 소준영 무릎고정