출석(4)
변형근, 홍기민, 이주환, 소준영
수련은 종전과 같이 주춤서 몸통지르기부터 수련했습니다.
몸에 힘을 빼고 허리를 중심 몸전체가 비틀리면서 한발 한발 질러저 나가야 합니다.
소준영군은 몸의 중심의 힘..축의 힘을 쓸수 있도록.. 머리, 허리 엉덩이.. 특히 엉덩이가 두로 빠져있네요..
그래서 지르기시 몸의 힘이 아닌 어깨 힘으로 만 질러 지는것 같습니다.
물론 수련 날수 가 차야 되겠죠
저는 무릎이 점점 더 아파서 그런지 자세가 낮아 지질 안는것 같아요. 그냥 찬찬히 꾸준히 해야 겠습니다.
모든 동작이 같겠지만..아래막기시 허리 먼저 비틀고 뒤다리,뒷손이 앞으로 반전된후 동작의 시작이 되야 합니다.
그렇치 않으면 시작부터 이상한 중심의 힘이 말단까지 전달이 안되며 중심도 잡을수 없습니다.
기본동작후, 응용발차기를 했습니다.
앞차고 당상차기, 나래차고 앞차기, 돌개차기.. 4식에서도 돌개차기를 하지만 참 반대 쪽이 안되네요..
생각 보다 허리를 반정도 더 틀려야 공중에서 힘을 앞으로 쭉 밀수 있는것 같습니다.
발차기후 금일 겨루기는 1분씩만 했습니다.
기민씨는 강하고 빠르네요, 소준영군은 발차기가 완성되야 상단, 중단, 하단 공격이 원활해 질껍니다.
셋중 하나만 이상해도 되려 공격자가 다칠수 있거든요.
약속 겨루기는
앞차고 당상차기, 나래차고 앞차기 공방을 했습니다.
품새후 주춤서기 13분으로 수련을 맞쳤습니다.
홍기민 누가 보면 제가 정말 잘 하는 줄 알겠어요 -ㅂ-;
천종민
변사범 무릎아픔 홍사범 강한빠름 이사범 수련동참 소준영 축살려야