출석(4)
변형근, 홍기민, 이주환, 소준영
7시30분경 도장에 도착했습니다.
도장 바로 앞에서 준영군을 만났네요.
도장에 들어서니 변형근사범이 장을 봐와서 정리 중이었습니다.
마무리만 살짝 거들어 주었네요.
장봐온 것 정리 후 환복 후 8시까지 각자 몸을 풀었습니다.
몸 푸는 와중 홍기민 사범이 도장에 도착했습니다.
8시에 본 수련에 들어갔습니다,
수련은 변형근사범의 지도로 진행되었습니다.
본인은 3주 만에 참석이라 살짝 걱정이 되긴 했네요.
수련은 항상 같습니다.
주춤서 몸통지르기로 시작해서
기본동작, 응용동작, 발차기~!
품새수련전 오랜만에 만련을 해보았습니다.
낮고 느리게 하려고 하였는데 막상 하다보니 생각처럼 잘 안되더군요.
품새 역시 동일하게
개별품새는 정, 역방향 1회씩~!
연속품새는 함께 1회를 하고, 한명씩 한 번 더 하였네요.
준영군은 자세가 많이 낮아졌습니다.
아직 허리쓰임은 많이 부족하네요. 품새의 틀도 이전보다 좋아졌고요
특히 3식 날개 부분이 많이 좋아진 듯합니다.
본인은 간만에 참석이라 걱정했던 부분은 크게 문재가 없었습니다.
매일 요가수련을 해서인지 발차기 외에는 이전보다 좋아진 듯한 느낌이었습니다.
물론 체력적으로도…….
홍기만 사범은 역시 파워풀 합니다.
품새지 타격점에 맺혀지는 힘이 팍팍 느껴지네요.
변형근사범은 가장 밸런스가 좋아보이며 각 동작의 연결이 매우 매끄럽네요.
항상 고민하고 연구하는 자세가 대단해보입니다.
품새 이후 금일은 무기술 없이 주춤서기 13분 30초로 수련을 마무리했습니다.
수련 후 도장 뒤 치킨 집에서 가볍게 목만 축이고 뒤풀이를 마무리했습니다.
천종민
변사범 수련지도 홍사범 강한타격 이사범 요가수련 소준영 허리의식