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    YONMUJAE
    2017년 6월 24일

    2013년 11월 26일 (화) - 작성자 소준영

    게시판: Training Diaries 연무일지

    출석(4) 변형근, 홍기민, 이주환, 소준영

    금일은 개인적인 일을 보고 도장에 들어서니 7시 50분경이 되었습니다. 바로 전에 홍사범님이 들어오셨고, 이사범님은 조금 일찍 도착하셔서 몸을 풀고 계셨습니다.

    8시10분경 변사범님이 오신 후 수련을 시작하였습니다.

    지르기로 수련을 시작하였습니다. 이어서 기본동작과 응용동작을 하였습니다.

    기본동작 시 예전보다 땀이 덜나기 시작한 걸 보니 날씨가 확실히 추워진 듯 합니다. 수련을 하면서도 날씨가 바뀌고 계절이 바뀌는게 몸으로 느껴지는 것 같습니다.

    응용동작은 저번 수련부터 쾌련을 하듯 속도로 하고 있습니다. 본인에게는 아직 3,4,5식과 같은 응용동작에 경우 다듬어지지 않아서 그런가 자세가 바로 스지 못하고 쾌련이 쾌련처럼 나오지 못하는 것 같습니다. 하지만, 쾌련의 속도로의 수련은 손과발이 연결됨을 더 자연스럽게 느낄 수 있는 점과 평련시, 꼬아주는 힘을 유지하지 못한 채 버려지는 힘들을 빠른 속도 안에서 좀 더 쉽게 이을 수 있는 듯한 느낌을 얻는 것 같습니다.

    이어서, 발차기와 응용전진 발차기를 하였습니다. 반달차기에 있어서 조금씩 중심이 잡혀가는 것 같습니다. 변사범님이 저번수련에 내리는 속도를 좀 더 중시하라는 말을 하셔서 금일 수련은 거기에 포인트를 두고 수련을 하였더니, 지지발의 허벅지의 부하도 그렇고 순간 꼬임의 힘도 더 느껴지고 체력적으로 2배는 더 힘들게 느껴졋습니다. 정말 한동작 한동작의 수련은 수련의 집중도에 따라서 더 많은 체력과 인내로 다가오는 것 같습니다.

    이어서 빠른 진행에 시간이 좀 남아 추수를 진행하였습니다. 제자리 추수와는 다르게 한사람씩 3발짝 전진하며 진행하였는데 처음이라 어색하며, 공간을 만들어 내는 것이 더 어려웠습니다. 또한 빠지는 사람이 너무 많이 빠지게 되면 또 추수가 끊어지는 어려움이 있었습니다. 처음이라 낯설었지만, 겨루기시 전진에 어려움이 있는 저에게는 나름의 생각을 할 수 있던 기회였던 것 같습니다.

    1분간 휴식을 취하고 품새수련에 들어갔습니다. 개별품새를 1-6식(1-4식) 좌,우로 1회씩 한 후, 연속품새 1-6식(1-5식) 2회를 진행하였습니다. 품새는 자기 속도로 진행되었는데 본인의 경우는 전진동작의 리듬감 및 한동작에 하는 부분에 대한 지적을 받았습니다. 다음 수련에는 이를 좀 신경쓸 수 있도록 기억해야 하겠습니다.

    이어서 무기술(봉술1식)을 한 후 주춤서기14분으로 수련을 마쳤습니다.


    천종민

    변사범 수련지도 홍사범 중심잡기 이사범 몸푸는중 소준영 전진리듬

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