출석(5)
변형근, 홍기민, 소준영, 강은정, 백승화
주춤서 몸통지르기로, 수련을 시작했습니다.
새로 시작하시는 분들은 동작들이 너무 많은것 같다고 느낄수 있는데.
모든동작이 견고한 다리에서 시작해 허리꼬임..힘이 모여 발연 되는 공통접이 있으며,
많은 수련의 사색과 연습을 통해 자연스럽게 알게 될겁니다.
기본동작, 아래 막기,얼굴막기,거들어막기, 뒷굽이 양손날막기, 뒷굽이 외손날막기를 했습니다.
응용동작후, 발차기는 반달차기 30회, 제자리 앞차기10회, 전진앞차기,
제자리 돌려차기20회, 전진돌려차기, 제자리옆차기 10회, 전진옆차기,
좌우 옆차기20회, 뒷차기... 순으로 수련했습니다.
품새는 1식부터 6식까지 평련 두번, 연속품새 두번씩 수련했습니다.
무기술은 1식 봉술로 수련했습니다.
주춤서기 14분으로 수련을 마쳤습니다.
천종민
변사범 수련지도 홍사범 강한하체 소준영 부드러움 강은정 허리꼬임 백승화 사색연습