출석(4) 변형근, 홍기민, 소준영, 강은정
몸통지르기, 아래막기, 얼굴막기, 거들어 막기, 뒷굽이 양손날 막기, 뒤굽이 외손날 막기 순으로
기본수련을 했습니다.
전진 동작에선 디딤발이 상당히 중요한데, 흔들리거나..발 굽치가 들리거나 하면 안됩니다.
디딤발은 바닥을 지탱해주는 힘의 근원이 되기 때문에 제대로 서 있어야
모든 몸짓이 가능해 집니다.
반달차기30회..., 상당히 힘든것 같습니다. 이거 하면 다들 기진맥진 해 지네요.
제자리 앞차기10회 전진 앞차기, 돌려차기 20회 후 전진 돌려차기, 옆차기10회후 전전 옆차기,
주춤서기 상태에서 양옆으로 옆차기 20회후 전진뒷차기 순으로 발차기 했습니다.
발차기에선 제자리 돌려차기가 가장 힘들게 되는 것 같습니다.
좀 느리게 되더라도 자세를 정확하게 하고 반복 연습하다보면 될꺼라 생각 됩니다.
품새는 1식부터 6식까지 평련 2번씩, 연속품새로는 2번씩했습니다.
은정씨가 동작들이 조금 나아 졌네요. 좀더 낮고 짜여지게 수련이 됐으면 합니다.
주춤서기 14분으로 수련을 마쳤습니다.
천종민
변사범 반달차기 홍사범 돌려차기 소준영 반복연습 강은정 동작개선