출석(5)
변형근, 홍기민, 소준영, 강은정, 백승화
주춤서 몸통지르기로 수련을 시작했습니다.
역시 초심자들은 허리 강한 힘을 받질 못하네요..
허리 비틀어 손은 배꼽을 스치듯 주먹이 질러 져야 합니다.
그냥 뻗는다면.. 몸통은 다 비어 몸통을 그대로 노출할뿐더로..
힘있게 질러 지지도 않는답니다.
비틀림이 강해야 공격도 강해 집니다.
아래막기, 얼굴막기, 양손날 막기... 개합에 충실히 해야 겠습니다.
허리는 항상 세우고, 팔은 팔괘가 그려집니다..
뒷굽이 양손날 막기, 안팔목막기, ... 뒷굽이 상태에서 주먹이로 질러지면서 꼬임이 생깁니다.
그 꼬임을 이용해 발을 반전하면, 발차기와 손날막기가 되니..
말단의 모양보다 . 중심의 꼬임에 중점을 두고 수련 해야겠습니다.
응용동작. 은정씨와 승화씨도.. 3식 금강막고 몸통지르기 를 했습니다.
좀더 낮은 자세로 해야 동작이 강력해지며 자연스럽습니다.
초심자라 그런지 ..거의 모든동작에서 너무 서 있습니다.
반달차기30회, 앞차기,돌려차기,옆차기, 뒷차기 순으로 진행했습니다.
품새는 전과 같이 수련했고, 무기술은 1식을 봉으로 시현했습니다.
소준영군 한테 무기술시뒷발도 땅에 뜨게 하지 말라고 주문 했습니다.
항상 잘 않되는 부분이라 늘 지적하는 부분인데 오늘은, 좀 나아져서 그런지
무기술이 많이 좋아 졌더군요.
승화씨와 은정씨도 동작이 자연스러워 좋아 보였으나. 너무 서있어서,
힘이 좀 날리는 경향이 있었습니다.
14분 주춤서기로 수련을 마쳤습니다.
천종민
변사범 허리비틀어 홍사범 강하게질러 소준영 뒷발붙이고 강은정 좀더앉아서 백승화 힘을모아서