출석(5)
변형근, 홍기민, 소준영, 강은정, 백승화
문을열고 들어서면 수련생들의 몸풀기로 도장의 열기와 열정이 느껴 집니다.
홍사범의 유근법을 통해 몸이 유연성이 많이 좋아져 보입니다.
모든 운동에서 유연성은 대단히 중요합니다.
몸을 최대한 활용하고 제약을 받지 않아야 하기 때문입니다.
특히 우리 태권도는 발차기시 유연성의 극대화 시켜야 됩니다.
일명 다리 찟기, 발차기가 수월하게 되는것 같습니다.
물론 다리만 찟는다고 다 되는것 아니기에 밸런스있는 몸을 만들어야 되는것 같습니다.
도장에 오는 순서가 달라 유근법이 좀 산만하게 제각각 하는 경향이 있긴 하네요.
수련은 주춤서 몸통지르기 로 시작했습니다.
초심자들은 특히 허리 움직임을 극대화하면서 하시기 바랍니다.
허리의 움직임을 받지 않는 지르기는 타격이 되도 힘이 나질 않아 타격자가 다칠 수 있습니다.
아래 막기, 얼굴막기, 거들어 막기 순으로 앞굽이 동작을 했습니다.
뒷굽이 양손날 막기, 뒷굽이 안팔목막기로 뒷굽이 동작을 했습니다.
승화씨가. 이정도 되면 숨쉬기 곤란해 지는데 금일은 좀 수월해 보이더군요.
수련이 익숙해 진것 같습니다. 좀더 자세를 낮추셔서 좀더 진일보 하시기 바랍니다.
어어 응용동작을 수련했습니다.
은정씨와 승화씨 제비품 등주먹 인중치기 좌우 동작 짚어가면서 수련하서서 빨리 익숙해 지기 바랍니다.
반달차기 30회. 앞차기, 돌려차기,옆차기,뒷차기 순으로 수련했습니다.
초심자들은 뒷차기시 다돌고 차는게 아니고 시작과 동시에 다리 모아지면 바로 질러 저야 됩니다.
품새는 전과 같이 수련했습니다.
주춤서기 14분으로 수련을 마쳤습니다.
저는 금일 회사 업무차 9시 주춤서기 전까지만 수련하고 도장을 나섰습니다.
아직도 출석..변형근, 홍사범,이주환이 쳐지네요 ㅠㅠ
천종민
변사범 수련지도함 홍사범 유근법수련 소준영 열정적수련 강은정 제비품수련 백승화 수련적응중