출석(4) 변형근, 강은정, 백승화, 윤태곤
금일은 홍사범과 소준영군..이 개인사정으로 수련에 불참했습니다.
주춤서 몸통지르고 수련을 시작했습니다.
몸통지르기시 허리를 약간 비튼후 손이 질러 져야 됩니다.
가벼운 맘으로 비틀리면서 가볍게 주먹이 질러 지듯 그러면서 빠르고,묵직하고, 강력하게 질러져야 됩니다.
주먹지르기, 손날막기, 발차기..., 연무재의 모든 동작은..
단순 동작이아니라 온몸의 힘이 손,발에 발현되기에 엄청난 파괴력을 가집니다.
앞굽이 아래막기, 얼굴막기, 거들어 막기, 뒷굽이 양손날 막기, 외손날 막기 순으로 기본 동작을 했습니다.
반달차기 30회, 발차기, 품새 순으로 수련했습니다.
품새는 저와 같이 하는 홍사범과, 준영군이 없어 다같이 1식부터 6식까지, 연속품새 2번씩 수련했습니다.
주춤서기 14분후 수련을 마쳤습니다.
천종민
변사범 수련지도 강은정 가벼운맘 백승화 강력하게 윤태곤 온몸발현