출석(4)
변형근, 홍기민, 소준영. 이승용
금일은 각자 사정에 의해 소수 정예로 수련 했습니다.
저의 지도로 주춤서 몸통지르기로 수련을 시작했습니다.
특히 주춤서 몸통지르기에서 유의 해야될점은 무릎이 흔들리면 안됩니다.
하지만 무릎이 자기맘대로 움직이는건 의지데로 되는것 아니네요. 제가 느끼기엔 무릎도 도 중요하지만..
호흡이 그중심을 잡아 주는것 같습니다. 몸의 중심을 몸으로 의식해 주먹이 질러지면서 전체의 몸동작이 간결하면서 자기 위치를 잡는 것 같다는 생각이 들었습니다.
숨을 들이 쉴때 그 숨이 가슴과.. 배에 깊숙히 들어가는 느낌을 받도록 호흡에 집중을 해야 모든동작들이 수월해 지는것 같고.. 동작의 깊이도 점점 깨달아 지는것 같습니다.
기본동작, 응용동작 순으로 수련했고 발차기는 반달차기, 앞차기,돌려차기,옆차기,뒷차기 순으로 수련했습니다.
반달차기 40회로 늘려봤으며, 너무 무너지고 동작도 나오지않고 좀 버거운 숫자인것 같아, 종전과 같이 30회로 수련했습니다.
품새는 1식부터 6식까지 두번씩 수련하고, 연속품새는 저와 이승용 사범, 홍사범과 소준영군이... 나눠서 수련해봤습니다.
홍사범의 품새가 전엔 강력한 느낌만 있었는데 부드러우면서 강력한 느낌의
품새로 굉장히 인상적이였습니다.
주춤서기 14분으로 수련을 마쳤습니다.
천종민
변사범 호흡중심 홍사범 강한느낌 용사범 연속품새 소준영 무릎중요