출석(2)
변형근, 소준영
금일은 여타 이유로 출석율이 좀 저조 하네요..
본인의 지도로 수련을 시작했습니다.
주춤서 몸통지르기,기본동작인, 앞굽이 아래 막기, 얼굴막기, 거들어 막기, 뒷굽이 양손날 막기, 외손날막기 순으로 수련했습니다.
수련을 하다보면 초심자들에게 힘을 먼저 빼라고 합니다.
일단 잘못된습관으로 인해, 어깨, 손목...등등이 힘이 많이 들어가 몸의전신의 힘을 쓰지 못하고 부분적인 힘만 사용하게 되..., 힘을 먼저 빼라고 알려줍니다.
그러나 힘을 너무 빼 몸의 유연성만 의지하다보면, 유연성을 받혀주는 강함을 간과 할때가 많은것 같습니다.
유연성이 있는 동시해 강함이 있어야 조화롭고 그로인해 강한 동작이 나옵니다.
부드러움, 강함... 무엇이 더 중요하다 말할 수 없습니다.
동작의 준비는 짧고 펼쳐질때는 순간적이며 빠르고.. 합칠때는 간결하고 단정하게 해야겠습니다. 쉬어...라는 구령이후에도 고개를 숙이거나, 몸을 아래로 구부리거나.. 하는 동작도 없어야 겠습니다.
반달차기30회,앞차기,돌려차기,옆차기,뒷차기 순으로 수련했습니다.
품새는 1식부터 6식까지 2번씩, 연속품새는 두번 수련후, 주춤서기 14분으로 수련을 마쳤습니다..
천종민
변사범 강한 부드러움 소준영 힘을 빼는습관