출석(2) 변형근, 홍기민
금일은 저와 둘이서만 수련하게 됐습니다.
제가 좀 늦게 와서 .. 간단히 몸을 풀고 바로 수련에 들어 갔습니다. 주춤서 몸통지르기, 앞굽이 아래 막기, 얼굴막기, 거들어 막기 순으로 기본동작을 시작했습니다.
날이 좀 많이 추워져서 그런지 제무릎이 기능을 잘 못하는군요.. 무릎..않좋아 자세를 낮추기가 무척 곤란했습니다. ... 그러니 숨도 잘 않쉬어지고, 동작도 좀 답답하게 되네요...
뒷굽이 양손날 막기, 뒷굽이 안팔목 막기, 홍사범은 손발 운용이 좀 수월해 보여 자연스러워 보였습니다.
응용동작, 앞굽이 아래 막기.. 헤쳐 막고 몸통 두번지르기.. 두 동작들은 앞굽이 전진 상태에서 .. 시작과 동시에 뒷발을 앞으로 질러지는게 상당히 고난도 인것 같습니다.
응용동작을 마치고, 반달차기 30회로 발차기를 시작했습니다.
모든 발차기는 지르는 발차기로 수련했습니다. 제가 좀 몸 쓰기가 잘 안되더군요. 상태가 좀 많이 안 좋은 날인것 같았습니다.
바로 품새는 1식부터 6식까지 두번씩, 연속품새1식부터 6식까지 했습니다. 홍사범은 동작의 완성도를 높이기 위해 무진 애를 쓰는게 보이네요.. 금일 수련은 제가 좀 버거워 ... 좀 여유를 갖고 좀 슬슬 해봤습니다.
주춤서기 14분으로 수련을 마쳤습니다.
천종민
변사범 슬관절부상 홍사범 완성도높임