출석(3) 변형근, 홍기민, 소준영
금일 좀 일찍 도착해 유근법을 충분히 하고 수련하려고 서둘러 회사를 나섰는데, 교통상황이 여의치 않네요..
그래도 7시 35분에 도장에 들어와 유근법으로 수련을 시작했습니다.
바로 홍사범이 도착해 진지하게 유근법을 했습니다.
수련은 저의 지도로 수련했습니다.
한다리를 땅에 박고 몸을 움직일때는 숨을 들여 마시고 진각과 동시에
호흡을 깊이 뱉어 네야 바로 큰숨이 들어와 연속해서 동작을 할수 있습니다.
그렇치 않으면 숨이 금방 가파르고 동작의 깊이도 부족하게 됩니다.
숨... 숨에 집중하면서 수련해야 그로 인한 내장기관의 건강증대로 수련의 깊이도 더해 가는것 같습니다.
수련은 전과 같이 진행했습니다.
홍사범의 주춤서 몸통지리기는 견고하면서 주먹의 힘이 상당해 보였습니다.
기본동작에서도 부드러우면서 무게감이 있고 동작이 막힘이 없어 보였습니다.
소준영군도 그간 상당한 진일보가 있어 보였습니다. 숨이 좀 깊어져 좀더 묵직한 동작이 되면 좋겠습니다.
수련중 소준영군은 일이 있어 8시 40분에 나갔습니다.
홍사범의 품새는 하나하나 놓치지 않고 하려는 모습이었습니다.
저는 무릎이 좀 불편해서 약간 느슨하게 수련 해야 했습니다.
무기술은 봉으로 한번씩 한후, 목검 두개로 1식을 한번씩 해봤습니다.
주춤서기 14분으로 수련을 마쳤습니다.
천종민
변사범 수련깊이는 숨쉬기 홍사범 무게감있는 지르기 소준영 수련정도가 진일보