출석(2)
변형근, 소준영
홍사범은 회사일로, 이승용사범은 집안일로 수련 불참했습니다.
저도 .. 수련 나가려는차.. 회의 에 붙잡혀. 도장에 8시 50분에 도착했습니다.
준영군은 몸을 풀고 있었네요.
늦었지만 수련은 동일하게 진행했습니다.
주춤서 몸통지르기,앞굽이 아래막기,얼굴막기,거들어 막기를 했습니다.
동작의 빠름 보단, 하나 하나 정성들여 가다듬으면서 수련하는게 좀더 효과적이니 인것 같아,
동작들을 좀더 세겨가면서 수련해 봤습니다.
준형군은 시선을 비롯한, 머리, 목, 흉부,... 회음부 까지 통으로 움직이는 요결에 좀더 집중해야 겠습니다.
뒷굽이 동작에서도 상체를 올바로 세우면 좀더 힘과 절제된 동작이 될것 같습니다.
응용동작, 발차기 수련후, 품새는 1식부터 6식까지 평련으로, 1식부터 6식까지 연속품새 2번씩 수련했습니다.
금일 시간이 많이 지나 주춤서기 동작은 못하고 수련을 마쳤습니다.
제가 늦게 도착해 미안하고... 같이 수련한 준영군이 고맙네요..
천종민
변사범 가다듬는 수련 소준영 집중하는 수련