출석(3)
홍기민, 이주환, 소준영
도장에 들어서니 준영이가 몸을풀고있네요.
도복으로 환복후 함께 몸을푸는데 홍기민 사범이 도장에 들어서네요.
각자 나름의 몸 풀고 평소보다 좀 늦게 8시 20분경 수련을 시작하였습니다.
오랜만에 본인의 구령에 마추어 수련을 했습니다.
주춤서 몸통지르기부터 응용동작까지 스트레이트로 수련을 하였습니다.
각동작시 쉬어가는 텀을 줄이니 시간이 단축되네요.
발차기 수련시 금일 수련시엔 타격연습을 하지 않고 전진발차기만으로 하였습니다.
발차기후 잠시 호흡을 고르고 품새수련을 하였습니다.
품새는 개별품새이후 연속품새는 1번만하고 무기술에 좀 더 집중을 하였습니다.
무기술은 연법1식을 철봉, 목봉, 쌍검, 일검 각각 1번씩 하였습니다.
무기술후 주춤서기 15분으로 수련을 마무리하고 뒤풀이 없이 오랜만에 양재역까지 걸어왔네요.
날이 많이 풀렸지만 아침저녁으론 제법 쌀쌀하네요.
연무재 동도와 그 가족들 모두 무사안녕하길 바랍니다.
천종민
홍사범 일정한수련 이사범 수련지도함 소준영 꾸준한수련