출석(5)
변형근, 홍기민, 이주환, 소준영, 강은정
제가 여의치 않은 이유로 불참해, 근 한달 만에 수련에 복귀 하게 됐습니다.
연무재 식구들이 위안이 많이 되었습니다.
제가 아직 아팠던 무릎과.. 덤으로 한쪽까지 아프게 되 수련은 깊이 있게는 힘들지만 당분간 몸을 추스리면서 재활 수련을 해야 겠습니다.
수련은 저의 지도로 시작했습니다.
주춤서 몸통지르기 앞의 시선을 거울이나 포인트를 잡고 해야 얼굴이 흔들리지않고, 동작도 간결해 지더군요. 항상 동작의 효율성과, 간결함을 생각하면서 수련 해야겠습니다.
기본동작, 아래막기,얼굴막기,거들어 막기 순으로 수련했습니다.
홍사범, 얼굴막기는 유술을 연상케도 해 보였습니다. 묵직하면서 강해 보이더군요.
뒷굽이 양손날 막기시..이사범은 동작이 빠르고 간결해 보이는것 좋으나, 좀더 깊숙한 동작을로 인해 반전의 동작이 되도록 하면서 좀더 부드럽게 수련 하면 많이 좋아 질꺼라 생각이 들었습니다.
응용동작후 발차기를 했습니다.
발차기는 반달차기30회 수련했고, 앞차기, 돌려차기, 옆차기,뒷차기 순으로 수련했습니다.
이사범 반달차기 할때 허리 돌려 올려친후, 빠르게 직선에 가깝에 발을 내려야 하는데, 뻗어지면서 다리를 돌리는 형국이더군요. 축과 허리를 이용해서 방향 전환하고 다리는 올리기 내리가면 해야 되도록 해야 겠습니다.
품새는 1식부터 6식끼지 두번씩, 연속품새 2회 를 했습니다.
저는 무릎에 무리가와 연속품새는 한번만 했습니다.
일지 쓰는 금일 좀 뻐근한데 당분간 좀 살살 해야겠습니다.
무기술은 봉술과 검으로 수련했습니다.
저는 좀 안하다 해서 그런지 동작이 좀 끊끼더군요..
소준영군은 동작을 몸은 중심을 잡고, 손발이 뿌려지듯, 던져지듯 수련하면 좋겠더군요.. 일단 시선, 머리.. 중심의 흔들림이 많아 보였습니다.
주춤서기 14분으로 수련을 마쳤습니다.
수련이 다 끝나갈 즘 은정씨가 도장에 들렀습니다. 수련하겠다고 해서 오긴했는데 회사서 교통이 여의치 않아 많이 늦었더군요.
담부턴 차편을 잘알아 보고 시간 맞쳐 오기로 했고 오늘은 은정씨가 사온 햄버거로 뒷풀이를 했습니다.
모두들.... 동도로써 연무재 식구들이 있는게 큰 힘이 됩니다.
천종민
변사범 효율적이고 간결한 수련 홍사범 묵직하면서 강력한 수련 이사범 빠른동작에 깊이가 필요 소준영 시선과중심 잡아서 수련 강은정 차편확인후 수련할 예정