출석(4)
변형근, 이주환, 소준영, 강은정
금일 홍기민 사범은 병원 검진관련으로 수련참석이 힘들다고 미리 연락이 있었습니다. 양재역에서 준영군하고 만나서 도장에 필요한 비품을 구매하고 평소보다 좀 일찍 도장에 도착했습니다.
가볍게 몸을 풀고 변형근사범과 은정누나가 도장에 도착 후 수련에 들어갔습니다. 수련은 주춤서 몸통지르기부터 기본동작, 응용동작, 발차기 순으로 수련을 하였습니다.
발차기 수련시 반달차기가 조금 변경이 있었네요. 좌우 10번씩 하고 다시 좌우 10번씩 총 각 20회 씩인데.. 체력적분배가 더 좋은 거 같습니다.
발차기수련이후 품새 수련을 했습니다. 개별품새시 모든 품새를 만련으로 하고 이어서 평련으로 연법1식 하였습니다. 연속 품새는 동일하게 진행 하였습니다.
무기술을 연법1식을 목봉으로 1회 쌍검으로 1회 하였습니다.
수련의 마무리는 주춤서기로 하였습니다.
뒤풀이때 형근형이 기타를 보여주었는데 참 멋있더군요.
천종민
변사범 수련 변경 이사범 체력 안배 소준영 품새 만련 강은정 수련 지속