출석(4)
변형근, 홍기민, 강은정, 윤태곤
도장에 들어서지 홍사범과, 태곤씨가 유근법으로 몸을 풀고 있었습니다.
기민씨는 벌써 도복이 땀으로 다 젖었더군요
태곤씨도 몸이 상당히 유연한 편이 더군요. 하지만 깊이 있는 호흡을, 터득해야만 하니.. 유근법부터 호흡을 신경쓰시면서 하시길 바랍니다.
금일 수련은 저의 지도로 했습니다.
금일 제가 소화도 안되고 상태가 안 좋아 호흡과 형국을 갖추는데 만 신경쓰면서 했습니다.
홍사범은 처음부터 기백이 넘치고 스스로 좀 잘된다가 하더군요.
수련모습이 좀더 단단하면서 굵어 지는 느낌이였습니다.
수련중 은정씨가 도장에 들어와 응용동작부터 같이 수련을 했습니다.
저는 동작들을 잡아서 단단하게 해야하는데, 힘이 없어 풀어 주면서 수련을 한것 같습니다.
응용동작후 반달차기는 오른발10회, 왼발10회... 2번씩... 총 40회를 했습니다.
앞으로 앞차기,옆차기 는 족도, 옆차기는 발날 좀더 살리면서 수련해야겠습니다.
주먹,발의 모양, 무기술에선 ..파지법 이 상당히 중요한것 같습니다.
품새시 개별품새는 1식부터 6식까지 만련한번, 평련 한번씩 했습니다.
연속품새는 1식부터6식까지 2회씩 수련했습니다.
태곤씨는 1식부터 3식까지는 형국을 좀 갖추는것 같았으니, 4식 5식은 좀 감을 못잡는 느낌이였습니다. 그리고 중요한건 호흡에 대한 느낌이 조금 있었으면 하는데, 수련시간에 비례하니 조금씩 나아질꺼라 생각됩니다.
주춤서기 10분으로 수련을 마쳤습니다.
천종민
변사범 불안정 홍사범 좀잘됨 강은정 꾸준함 윤태곤 유연함