출석(6)
변형근, 홍기민, 이주환, 이승용, 양준명, 강은정
7시 30분쯤 도장에 도착하니 홍기민 사범이 몸을 풀고 있네요.
홍기민 사범은 수련일에 항상 일찍 옵니다.
저녁시 가볍게 몸을 풀며 못도 던저봅니다.
7시50분쯤 변형근사범이 도착하고 이어서 준명이도 도장에 들어서네요.
가볍게 몸을 풀고
8시부터 변형근 사범의 지도로 수련에 들어갔습니다.
변형근 사범은 수술 후 회복속도가 빠른 건지 다리자세들이 낮아지고 있네요.
수련은 평소와 같이 하였고
발차기 수련 할쯤 은정누나가 수련에 합류했습니다.
발차기 수련이 끝나고 품새를 할 즘 이승용사범이 수련에 합류했습니다.
품새전 이승용사범과 은정누나는 주춤서 몸통지르기 100회는 하고
모두 함께 품새 수련에 들어갔습니다.
품새는 동일하게 진행을 하였고
무기술은
연법1식을 봉과 쌍검으로 각 1회씩 하고
주춤서기 15분으로 수련을 정리했습니다.
은정누나는 꾸준히 수련을 나오니 조금씩 틀이 잡혀가고 있는 거 같습니다.
꾸준하셔서 나름에 성과를 얻어 가시길 바랍니다.
수련후 도장에서 맥주와 음료로 가볍게 뒤풀이를 하고 평소보다 일찍 도장을 나섰습니다.
미세먼지가 심한 날들이네요. 외출 시 마스크 지참 꼭 하시길…….