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    YONMUJAE
    2017년 6월 25일

    2016년 05월 19일 (목) - 작성자 강은정

    게시판: Training Diaries 연무일지

    출석(3) 변형근, 홍기민, 강은정

    진행 : 변형근 사법

    주춤서 몸통지르기는 두번 지르기와 세번지르기 10회씩 합니다. (주먹과 장)

    앞굽이 동작 (아래막기) (얼굴막기) (거들어막기)

    뒷굽이 동작은 (양손날막기) (외손날막기)

    1회 전진에 세 동작을 이어서 6회 전진 하였습니다.

    응용동작은 (아래막고 몸통지르기) (헤쳐막고 연속지르기) (금강막고 몸통모지르기)

    (안팔목막고 몸통모지르기) (제비품목치고 등주먹인중치기) (얼굴막고 몸통지르기)를 하였습니다.

    발차기는 반달차기부터 시작하였습니다. 좌우 각 10회씩 2회 하였고 이어 앞차기, 돌려차기, 옆차기, 뒷차기를 연습하였습니다.

    역시 6회 전진 하였습니다.

    발차기를 마치고 품새를 하였습니다.

    개별품새를 1식부터 6식까지 하였습니다. 각 품새를 만련과 평련으로 2회 하였습니다.

    연속 품새는 1식부터 6식까지 2회 합니다. 은정씨만 1식부터 5식까지 2회 합니다.

    무기술은 봉과 검으로 연법 1식을 합니다.

    마무리로 주춤서기 15분을 하였습니다.

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