출석 (2)
변형근, 소준영.
금일은 조촐히 수련했습니다.
홍사범이 다리를 접질러 좀 많이 다친듯 해...당분간 수련이 힘들게 됐습니다.
수련인원은 둘이지만 그래도 수련하는데 혼자보다 좋습니다.
수련은 처음부터 끝까지 기존과 같이 수련했습니다.
주춤서 몸통지르기를 했는데 역시 소준영군의 호흡의 미진함이 많이 보였습니다.
단전호흡을 해야합니다.
하단전에 힘을 주고 횡경막을 밑으로 내리며 호흡을 좀더 많이 깊게 하며 숨의 유입은 코로, 숨의 양은 목젖위 턱밑쪽에서 조절 해야 합니다.
단전호흡을 이론상 안다고 되는것도 아니고, 호흡을 의식하면서 많은 수련을 해야 가능합니다.
사람마다 자신 방법으로..자산민의 무슨..호흡이 있지 않습니다. 반드시 단전호흡을 해야 바른 호흡, 바른 몸짓, 바른 꼬임, 바른 공방이 됩니다.
수련시 반드시 자신의 호흡을 바라보면서 수련에 임해야 합니다.
저는 무릎상태는 더 좋아지진 않는것 같습니다. 추스리면서 좀더 차분히 더 낮게 바르게 수련하도록 노력 했습니다.
기본동작, 응용동작, 발차기, 품새 순으로 수련을 했고, 주춤서기 15분 수련후 수련을 마쳤습니다.