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    YONMUJAE
    2017년 6월 25일

    2016년 07월 11일 (월) - 작성자 강은정

    게시판: Training Diaries 연무일지

    출석(6) 변형근, 이주환, 양준명, 소준영, 강은정

    변형근사범이 진행합니다.

    주춤서 몸통지르기는 두번 지르기와 세번지르기 10회씩 합니다. (주먹과 장)

    앞굽이 동작 (아래막기) (얼굴막기) (거들어막기)

    뒷굽이 동작은 (양손날막기) (외손날막기)

    1회 전진에 세 동작을 이어서 6회 전진 하였습니다.

    응용동작은 (아래막고 몸통지르기) (헤쳐막고 연속지르기) (금강막고 몸통모지르기)

    (안팔목막고 몸통모지르기) (제비품목치고 등주먹인중치기) (얼굴막고 몸통지르기)를 하였습니다.

    발차기는 반달차기부터 시작하였습니다. 좌우 각 10회씩 2회 하였고 이어 앞차기, 돌려차기, 옆차기, 뒷차기를 연습하였습니다.

    발차기를 마치고 품새를 하였습니다.

    개별품새를 1식부터 6식까지 하였습니다. 각 품새를 만련과 평련으로 2회 하였습니다.

    연속 품새는 1식부터 6식까지 2회 합니다.

    무기술은 봉과 검으로 연법 1식을 합니다.

    무기술을 마치고 마무리로 주춤서기 15분을 하였습니다.

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