출석(5) 변형근, 홍기민, 이주환, 양준명,소준영
금일 좀 늦게 도착해 수련시작이 좀 늦었습니다. 늦게 수련을 시작해 약간 빠르게 수련을 했습니다. 여러 많은 동작들이 있지만 주춤서몸통지르기야 말로 수련의 척도인것 같습니다. 이사범은 동작의 완급과 강한 비틀림이, 준명군은 일단 무릎과 머리가 너무 많이 흔들리는데 힘을 빼고 머리와 무릎을 잡는데 정신을 집중해야겠습니다. 준영군은 일단 발바닥으로 땅을 잡는 느낌과 반듯한 축을 느끼는데 집중하면 겠습니다. 홍사범이나 저도 마찬가지겠지만, 모든 수련의 시작이니 만큼 좀더 집중해서 개선 하도록 해야겠습니다.
앞굽이 동작, 앞굽이아래막기,앞굽이얼굴막기, 앞굽이거들어막기 에선 동작을 하기전에, 반대쪽으로 몸을 회전시켜 손과발은 모왔다 한번에 터뜨리듯이 동작을 해야됩니다. 몸의 괘적은 직선이지만 그직선안에 태극을 담아야 되니 좀더 깊이있는 생각과 수련이 필요한것 같습니다.
뒷굽이 후 응용동작,발차기수련을 했습니다. 동작시 발차기에서, 나가는 발의 뒷굽치를 엉덩이를 스치며 질러져야 몸을 쓰는 발차기가 됩니다. 엉덩이를 스치는 순간 뿌려지듯 질러졌다 내려야 발차기로써 기능을 하게 됩니다. 이사범이 이부분을 좀더 깊이 생각했음 좋겠습니다. 발차기는 발차기지 스트레칭이 아님을...,
품새는 1식한번만 만련으로하고 1식부터 6씩까지 2번씩, 연속품새 2번 수련을 했습니다.
주춤서기15분으로 수련을 마쳤습니다.